Нужна консультация?

Закажите бесплатный звонок в правом нижнем углу.
Мы перезвоним Вам в течение 2-ух минут.

Мы в социальных сетях:
Одноклассники Вконтакте Instagram Facebook


Статьи по реабилитации и уходу за пожилыми - Страница № 2


Укрепляем сердце в пожилом возрасте
Содержание: Как укрепить сердце в престарелом возрасте? Какие изменения ожидают сердце с годами? Сердечные заболевания у престарелых Медикаментозные препараты для сердца Правильный образ жизни — залог долголетия Как поддержать работоспособность сердца в старости? Как укрепить сердце в престарелом возрасте? К сожалению, болезни сердечно-сосудистой системы сегодня только молодеют. Поэтому такие проблемы диагностируются и у молодёжи. Тогда что уж говорить о людях в преклонном возрасте, частыми спутниками которых являются болезни сердечно-сосудистой системы? О том, что можно сделать для здоровья сердца в преклонном возрасте, будет рассказано ниже. Какие изменения ожидают сердце с годами?  Очень часто можно услышать, что сердце— это двигатель организма. И это вполне оправдано, т.к. этот орган дирижирует работой всего тела. Благодаря ему кровь поступает в каждую клетку, неся в себе питательные вещества. Однако не все знают, что происходит с сердцем с годами. Попробуем в этом разобраться. На первый взгляд, невероятно, но с возрастом сердечная мышца способна увеличиваться. В частности, речь идет об изменениях левого желудочка из-за утолщения сердечных стенок. В итоге это явление приводит к заметному снижению скорости движения крови, которая все хуже поступает в сердечную камеру и снижает работоспособность органа. Сократительная способность сердечной мышцы К семидесяти годам человеческое сердце успевает перекачать огромный объем крови — более 150 млн литров. Причём его работоспособность всецело зависит именно от состояния клеток. Однако с возрастом их численность уменьшается, и ткани сердечной мышцы перестают обновляться. На месте стареющих кардиомиоцитов появляется соединительная ткань. Таким образом, организм выполняет замещение деградирующих тканей другими. Что происходит с клапанами? Сердечные клапаны также страдают от возраста. При этом более всего подвергается негативным изменениям клапан аорты и митральный клапан. Со временем их створки теряют гибкость, ведь на них часто откладывается кальций. В итоге процесс заканчивается сердечной недостаточностью по функционалу клапана, а кровь начинает циркулировать по отделам сердца неравномерно. Сердечный ритм Для того чтобы сердце перекачивало кровь, его клетки должны генерировать специальные импульсы. Причем только у молодых людей хорошая работоспособность этих клеток, но с возрастом клеток становится все меньше. Так, к старости их общее количество едва достигает 10% от первоначального объема. В итоге нарушается сердечный ритм. Сердечные заболевания у престарелых Некоторые заболевания способны проявляться выраженным нарушением сердечной деятельности. Причём иногда эти недуги долгое время протекают бессимптомно. В некоторых же случаях признаки недуга возникают стремительно, заставляя людей страдать от острых болей. С большей степенью вероятности заболевание такого важного органа, как сердце, повлечет за собой инвалидизацию больного. Таким образом, старики чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Согласно утверждениям современной медицины, сердечные болезни условно делятся на три группы: заболевания сосудов и их осложнения; нарушение в работе клапанов; дисфункция сердечной мышцы. Подробно расписывать, какие заболевания относятся к каждой группе довольно долго, т.к. этот список обширный. Однако есть часто встречающиеся заболевания. О них будет рассказано ниже. ИБС у престарелых  Эта аббревиатура означает ишемическую болезнь сердца, которая выражается в сужении сосудов и повреждении сердечной мышцы. Конечно же, в таком случае работа сердца нарушается. В случае затруднений в работе миокарда (сердечной мышцы), люди испытывают недостаток кислорода да. Очень часто к таким последствиям ведёт атеросклероз сосудов. Известно как минимум 6 видов клинических проявлений ИБС. Вот они: стенокардия, инфаркт миокарда; кардиосклероз, аритмия; внезапная коронарная смерть, сердечная недостаточность. Сердечная аритмия Возникает, когда нарушается ритм сокращения сердечных мышц. По статистике это заболевание распространено среди престарелых людей. При этом аритмию можно поделить на несколько видов: экстрасистолическую, пароксизмальную и желудочковую. Однако каждая из разновидностей выражается по-разному: вызывает замедление ритма; нарушает электрический импульс; учащает сердцебиение; изменяет проводящую способность сердечной системы. Нарушенный ритм сердца не всегда говорит о его заболевании, но может свидетельствовать и о других проблемах, связанных со здоровьем. Поэтому при подобных симптомах пожилому человеку всегда порекомендует пройти подробную диагностику. Излечима ли аритмия в пожилом возрасте? Несмотря на то что со старостью бороться сложно, улучшение состояния при аритмии вполне возможно. Если же быть точнее, то престарелым людям с подобным диагнозом назначают лекарственные препараты, а в крайних случаях — операцию. Сердечные пороки Это состояние вызывается нарушением кровеносных сосудов, которые отводят кровь от сердца. В итоге нарушается работа жизненно важного органа. Принято считать, что пороки бывают как приобретённые, так и врождённый. В первом случае они являются следствием перенесённых заболеваний, к которым относится гипертония, ревматизм и т.д. Во втором случае пороки наблюдаются уже на эмбриональной стадии развития человека. Как правило, такие нарушения фиксируются у матери младенца уже на шестом месяце беременности. Эти изменения связаны с нарушениями в формировании сердечных перегородок и сосудов. Пороки сердца часто выражены болевым синдромом в области за грудиной, а также учащенным пульсом, головной болью и затрудненным дыханием. Кроме того, страдает и артериальное давление, которое может быть либо слишком низким, либо слишком высоким. Нередко наблюдается картина, когда пожилой человек имеет сразу несколько симптомов. Тогда лечение таких пациентов проводится в стационарных условиях под контролем врача. Витамины для сердца Болезни — частый гость пожилых людей. С годами питательные вещества, поступающие с пищей, уже не так хорошо усваиваются, как раньше. Кроме того, состояние организма ухудшается благодаря постоянной нагрузке от приёма медикаментозных препаратов, что отражается на работе ЖКТ. В целом иммунитет у людей снижается. Очень часто врачи назначают людям для укрепления жизненного тонуса прием витаминов. Медики утверждают, что даже в преклонном возрасте употребление этих добавок может замедлить процессы старения, а также в целом улучшить самочувствие. Таким образом, можно выделить основные витамины, которые способны положительно влиять на работу сердечной мышцы. К ним относятся: С, Е, А, Р, F, B6, B1. При этом никто точно не может сказать, способен ли человеческий организм накапливать синтетические витамины. Поэтому предполагается, что от постоянного приема таких питательных веществ будет только польза. Что касается пищи, то даже самый сбалансированный рацион не может обеспечить человека всем необходимым для него. Поэтому даже в этом случае рекомендуется дополнительно употреблять поливитаминные комплексы. Какие же вещества способны улучшить работу сердечно-сосудистой системы? Конечно же, это микроэлементы. К ним относятся: Кальций. Он необходим при регенерации и синтезе клеток, влияет на состояние стенок сосудов, а также сердечный ритм. Однако следует употреблять его совместно с витамином Д, т.к. иначе он просто не усвоиться организмом. Магний. Основная его функция - это балансировка натрия и калия в кровяном русле. Благодаря этому элементу давление приходит в норму, а состояние миокарда - улучшается. Калий. Нужен для того, чтобы сердечная мышца сокращалась. Силен. Помогает активно бороться со свободными радикалами, воздействующими разрушающим образом на сердечные ткани и сосуды. Помогает усваивать полезные вещества и витамины из пищи. Фосфор. Просто незаменим при строительстве клетки, т.к. входит в мембранный состав и обеспечивает транспорт нервных импульсов к сердечной мышце. От этого элемента зависит сердечный ритм. Хром. Очень важный элемент, который предотвращает проблемы с давлением, а также защищает сердечную мышцу от заболевания. Несмотря на то что врачи постоянно советуют принимать витамины, потребности в них с годами не настолько сильны, как многие склонны считать. Кроме того, сегодня есть даже целые исследования, доказывающие, что некоторые микроэлементы в процессе жизнедеятельности накапливаются в теле. Причём больше всего в организме откладывается кальций. Медикаментозные препараты для сердца И снова врачи утверждают, что сердце можно вылечить лекарственными средствами. Однако при таком подходе пожилой человек должен постоянно находиться под контролем врача. Чаще всего в современных аптеках можно встретить такие препараты как: Аскорутин. Он является сочетание витаминов P и C, придающих сосудам прочность. Венотон. Является соединением витамина C, фитовытяжки и лактозы. Пирацетам. Влияет на мозговую деятельность и повышает кровообращение. Кавинтон. Предотвращает проблемы, связанные с нехваткой кислорода, а также укрепляет сосуды сердца и головы. Правильный образ жизни — залог долголетия Все люди разные. Одни любят полежать на диване, а другие — до старости заботятся о своём здоровье. Каждая из этих категорий людей понимает, что только здоровый образ жизни может предотвратить болезнь. По крайней мере, некоторые из недугов. Верится с трудом, но ученые недавно заявили, что при соблюдении здорового образа жизни человек может жить более 100 лет. Это объясняется потенциалом, который заложен в главном человеческом органе - сердце. Для того чтобы избежать кардиологических заболеваний, а также их осложнений, существует несколько полезных рекомендаций. К ним относятся: Правильное питание. Нагрузки на организм. Интенсивные занятия физической культурой не всегда приносят пользу. Гораздо более эффективна лечебная физкультура на свежем воздухе. Контроль холестерина. Следить за его уровнем требуется постоянно, а не только в пожилом возрасте. Ведь от него зависит артериальное давление. Солнечное излучение. Оно особенно противопоказано пожилым людям. Вредные привычки. Ни для кого уже не секрет, что они негативно сказываются на всём организме. Эмоциональное состояние. Стресс пагубно влияет на здоровье. Понимая это, пожилой человек должен научиться контролировать свои эмоции и не расстраиваться по пустякам. Посещение врача. Если у старика имеются проблемы с сердцем, то периодическое посещение кардиолога ему просто необходимо. Как поддержать работоспособность сердца в старости? Прежде всего, речь здесь пойдет о правильном питании. Это первая рекомендация, которую врачи дают пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как правило, среди продуктов, которые запрещено употреблять таким людям, присутствуют богатые холестерином жирные блюда. Ведь высокий уровень холестерина способствует образованию на сосудах бляшек. Кроме того, в группу запрещённых продуктов входят кислые, острые, соленые блюда. Между тем есть ряд продуктов, которые стоит употреблять старикам. Они богаты магнием, йодом, витамином C. К ним относится морская капуста, гречка, творог, морепродукты, бананы, абрикосы, какао, малина, все цитрусовые, сладкий перец.  Также можно обогатить свой рацион фруктами. Тренируем сердце Помимо диет и синтетических добавок к пище, важно обратить внимание на образ жизни. По свидетельству учёных движение особенно необходимо в пожилом возрасте. Однако чтобы избежать повреждения тканей и не сделать себе хуже, к процессу физических нагрузок нужно подходить с умом. Прежде всего, следует знать свою оптимальную нагрузку. Кроме того, можно получить на этот счёт консультацию у своего врача. Как воздействуют физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему? Они снижают уровень C -реактивного белка, который ведёт к воспалению в различных органах. Кроме того, благодаря им нормализуется артериальное давление, уровень сахара падает, укрепляются мышцы, нормализуется мозговая деятельность, уменьшается риск инсультов и инфарктов. Между тем пожилому человеку полезно будет приобрести шагомер и пульсометр. Так можно будет держать под контролем частоту сердечных сокращений и дозировать свои нагрузки. Рекомендуется изначально доводить длительность тренировок до 30 минут. Если же позволяет состояния сосудов, то тренироваться можно и час. Однако заниматься следует каждый день, но если нет такой возможности, то хотя бы 2—3 раза в неделю. Ниже будет приведён комплекс упражнений, которые могут укрепить сосуды сердца. Вакуумная имитация Набирают в легкие воздух, выдыхают и втягивать в себя живот. После этого резко выдыхают. Для контроля правильности выполнения этого упражнения рекомендуется держать на животе ладонь. Упражнение выполняется до 20 секунд всего один раз в день. Разминка Делать ее следует по утрам. Начинать нужно с махов ногами и руками, а также вращения суставов, туловища, наклонов и бега на месте. Всего 5 минут в день — и организм будет приведено в порядок. Приседания Выполняется с вытянутыми руками и фиксацией корпуса при помощи поручня или дверной ручки. При этом рекомендуется следить за коленями, которые должны быть на уровне носков. Упражнение поможет заработать сердцу. Выполнять его нужно не менее 30 раз в день. Ходьба Это занятие рекомендуется всем пожилым людям без исключения. Для того, чтобы ею заниматься, нужно будет приобрести хотя бы обычные лыжные или специализированные палки для ходьбы. На них будут опираться руки при движении. Главное, чтобы руки и ноги действовали при этом синхронно, т.к. это влияет на процесс дыхания. Ноги нужно будет опускать на пятку, а после – переступать на носок. Все движения следует выполнять плавно, подобно обычной прогулке. В целом физических упражнений, конечно же, очень много. Причём каждый человек может подобрать их для себя индивидуально. Так, кому-то полезно будет делать широкие шаги или небольшие пробежки. А кто-то с удовольствием займется скандинавской ходьбой. #LINKS#
Подробнее
Шагомер для пожилых людей —  выбираем хорошую модель устройства
Содержание: Как выбрать лучший шагомер для престарелых людей? Почему же шагомер необходим для престарелых людей?  Разновидности шагомеров Дополнительные возможности шагомера Список лучших производителей шагомеров  Как выбрать лучший шагомер для престарелых людей? Сегодня ни для кого не секрет, что здоровье нужно заработать. Причем делать это следует на протяжении всей своей жизни. Прежде всего, это подразумевает четкий распорядок дня, который должен включать регулярные физические нагрузки, в частности, ходьбу. Однако по статистике систематические пешие прогулки приносят больший оздоровительный эффект, чем занятия бегом. Таким образом, ходить полезно всем. В результате такого времяпровождения у людей сокращается риск сердечно-сосудистых заболеваний, их иммунная система становится крепче, настроение — лучше. Есть даже такой термин – «оздоровительная ходьба». Такой вид деятельности помогает людям, достигшим преклонного возраста, поддерживать хорошую физическую форму. А вот для того, чтобы контролировать свои нагрузки и правильно составлять полноценный ежедневный моцион, есть удобный помощник — шагомер. Почему же шагомер необходим для престарелых людей?  Основная ценность регулярных занятий оздоровительной ходьбой, как и любым видом спорта, состоит в возможности поддерживать свой вес на нормальном уровне, а также в укреплении опорно-двигательного аппарата. В итоге всё это скажется на положительных изменениях в работе суставов, хрящей, позвонков и нервной системы. Поэтому пользу оздоровительной ходьбы довольно сложно недооценить. Она улучшает работу мозга, укрепляет память и усиливает кровообращение, благотворно сказывается на работе внутренних органов, улучшает сон, дарит бодрость и хорошее настроение. Однако нужно добавить, что занятия такой физической нагрузкой следует проводить исключительно на свежем воздухе. Это усилит оздоровительный эффект, поможет сжечь побольше калорий. Чтобы начать регулярно ходить, вовсе не обязательно запасаться специальной экипировкой или каким-то дорогостоящим спортивным инвентарем. Вполне достаточно иметь удобные и крепкие кроссовки, а также спортивный костюм. Какую еще пользу несет ходьба? Дело в том, что она существенно влияет на уровень холестерина, понижая его, а также на состояние сосудов и пищеварительной системы в целом. Итогом таких тренировок тела станет нормализация обменных процессов организма, стимуляция работы иммунной системы, замедление процесса старения. В итоге общий уровень выносливости человека стремительно вырастет. Занимаясь ежедневными пешими прогулками, пожилой человек может их легко дозировать. Таким образом, контролируя степень своих нагрузок, он плавно начнет тренировать свой организм. Например, он может начать с медленной ходьбы, делая не более 70 шагов в минуту. Далее, можно будет увеличивать нагрузку в зависимости от своего состояния. Так, полезно будет постепенно наращивать скорость и количество шагов за определенный временной интервал. Чтобы не считать пройденные шаги самостоятельно, давным-давно, 200 лет назад, Томас Джефферсон придумал шагомер. Этот аппарат в те далекие времена имел простое устройство - магнит и рычаг. Таким образом, идущий человек рукой приводил в движение рычаг, взаимодействующий с магнитом. На смену такому простому устройству пришли и другие, использующие в работе груз маятника и механизм со стрелкой. Разновидности шагомеров На сегодняшний день существует три вида приборов для подсчета шагов. Вот они: Электрические. Являются самыми доступными и обеспечивают высокую точность в измерении. В составе устройства присутствует особый датчик, который реагирует на малейшую вибрацию, а также электронный блок, который обрабатывает полученные данные и передает результат своих вычислений на экран устройства. Тем не менее такие шагомеры имеют недостатки. В частности, необходимость контакта с человеческим телом. Это означает, что сделать точные измерения, держа прибор в кармане, не получится. Механические. Пожалуй, это устройство является самым дешёвым из всех. При этом оно обладает и самой низкой точностью. В основе механизма такого шагомера лежит принцип маятника, приводимого в движение человеческими шагами. Маятник же, в свою очередь, запускает работу счётного механизма. Можно сказать, что такой шагомер является раритетным на сегодняшний день и сегодня его практически нигде не купить. Электронные. Эти приборы самые точные из шагомеров. Это объясняется тем, что их функционирование основано на сложных математических алгоритмах. Такие устройства удобны в эксплуатации, т.к. их можно носить даже в кармане одежды. Перед использованием любого шагомера всегда следует прочитать инструкцию к нему. Только после этого следует закрепить устройство именно так, как это рекомендует сделать его производитель. Ведь в противном случае, результаты работы прибора могут содержать ошибки, быть неточными. Например, часто такое происходит тогда, когда прибор принимает за шаги какие-то другие движения. Дополнительные возможности шагомера Современные шагомеры являются любимыми гаджетами у людей, следящих за здоровьем. Как правило, такие устройства помимо выполнения своей прямой задачи, а именно подсчета шагов, обладают еще и некоторыми дополнительными возможностями. Поэтому, какой из типов прибора выбрать, зависит от желаний и потребностей его владельца. Так, среди функций, которые может обеспечивать шагомер, присутствуют: калькуляция сожженных калорий; демонстрация пройденного расстояния в шагах, километрах и т.д.; подсчет процента жировой прослойки в теле; составление графиков и таблиц, анализ статистики на ПК; измерение пульса и скорости движения. Кроме того, определить набор нужных функций устройства, можно исходя из некоторых рекомендаций. Вот они: Чувство комфорта. Устройство должно быть удобным при занятиях спортом и повседневной деятельности, например, прогулках. Удовлетворение потребностей. Конечно, самый простой вариант — это купить прибор, обладающий большим набором возможностей. Но если в этом смысл? Ведь не все пожилые люди могут отнести себя к спортсменам. Поэтому для них может быть достаточным простой учет калорий или, например, количество пройденных шагов за день. К тому же существует золотое правило: чем проще устройства, тем меньше они ломаются. Удобство крепления. Прибор желательно закрепить в таком месте, где был он не мешал ходьбе. Например, это может быть модель с креплением на руку. С таким устройством очень удобно совершать прогулки, а вот посуду помыть — сложно. Следовательно, еще до покупки шагомера нужно чётко решить, как будет использоваться этот аппарат. Исходя из этого выбирать себе устройство. Стоимость. Конечно же, часто этот критерий решает многое. Однако для повседневного использования вполне подойдет прибор, который многого не умеет, но способен отлично делать главное – считать шаги. Поэтому на дорогие модели следует обращать внимание в последнюю очередь. Список лучших производителей шагомеров  Современный рынок предоставляет людям большое разнообразие фильм, выпускающих устройства для измерения шагов. В том случае, если требование к этому устройству ещё не сформировалось, можно воспользоваться характеристиками фирменных линеек, приведенными ниже. AMD Это компания выпускает качественные и простые в работе устройства. Такие шагомеры хорошо считают количество пройденных шагов, умеют устанавливать временной промежуток прогулок. Кроме того, некоторые модели могут даже показывать затраченное в походе количество калорий. «Мастер кит»  Компания относится к отечественным поставщикам различного оборудования, в том числе шагомеров с многообразным функционалом. В числе возможностей устройства этой фирмы есть подсчет шагов и их интерпретация в километры или другие единицы измерения. Кроме того, с учетом интенсивности ходьбы устройство может подсчитывать сожженные калории, измерять пульс и показывать процент жира в теле. NOZOMI Фирма предоставляет довольно бюджетные модели шагомеров с небольшим функционалом. Как правило, их приобретают люди, которые занимаются ходьбой, как хобби. TORNEO Это довольно известная марка, под которой выпускает любительские шагомеры для ежедневного использования. Оригинальные устройства не отличаются высокой ценой. OMRON Бренд славится качественным медицинским оборудованием, отличающимся многофункциональностью и надежностью. Поэтому такие фирменные шагомеры быстро приспосабливаются к изменениям в человеческой ходьбе и скорости движения, качественно измеряя результат. Устройства могут хранить большой объем данных, что позволяет вести статистику занятий, в том числе на ПК. FITBIT Устройства этой компании считают калории и шаги, учитывая пройденное расстояние, рост и даже массу своего владельца. Как видно, рынок приборов для измерения шагов насыщен и разнообразен. Поэтому сегодня выбрать устройство, отвечающее особым требованиям пожилого человека, не составит особого труда. Главное – определиться с возможностями прибора, выбрать ценовой сегмент. #LINKS#
Подробнее
Ванна для пожилых людей и другие приспособления для купания
Содержание: Что в ванной создает удобство? Особенности ванн Достоинства ванны с дверцей Какими бывают ванны? Прочие опции Сиденья и стулья  Все мы привыкли относиться к пожилым людям с уважением. Это и понятно, ведь также, как и маленькие дети, старики с трудом справляются с многими привычными ранее вещами. Не исключением в этом отношении является и процесс проведения гигиенической процедуры. Попросту говоря, принятие ванны для престарелого человека - процедура повышенной опасности. Поэтому к устройству резервуара для воды следует относиться серьезно. О том, как же это сделать, будет рассказано дальше. Что в ванной создает удобство? Ну, конечно же, всем хотелось бы жить долго и счастливо. Поэтому в молодости люди совершенно не догадываются о тех сложностях, которые могут ждать их в старости. Причём эти сложности часто возникают буквально на ровном месте, например, когда речь идет о том, чтобы подняться с любимого кресла. Неудивительно, что престарелым людям довольно сложно качественно ухаживать за собой. Ведь они, как правило, ограничены в движении по причине возрастных изменений мышечных тканей и плохой работы опорно-двигательного аппарата. Также снижается их зрительная и слуховая активность. В итоге такие простые и привычные ранее действия, как поднять свое тело из ванны, часто сопровождаются переживаниями и трудностями. Поэтому с возрастом для посещения ванной комнаты людям требуется всё больше всевозможных дополнительных приспособлений, которые могли бы упростить пожилому человеку проведение гигиенической процедуры. Особенно сложно приходится тем людям, у которых проблемы с опорно-двигательным аппаратом, например, их мучает паралич ног. Поэтому родные и близкие таких пожилых людей очень часто мечтают о ванне с герметичными дверцами или же о таких резервуарах для мытья, где можно было бы присесть. Большинство ванн для пожилых людей, как правило, оснащается специальным покрытием и некоторыми приспособлениями, которые позволяют человеку выбрать удобную позу и надежно зафиксировать своё тело. Так, в ванной с герметично закрывающимися створками обычно присутствует особое углубление для специального сидения. Также такой тип ванн для престарелых может учитывать лежачее положение человека в них. При этом герметичная дверца, являющаяся конструктивной особенностью резервуара для воды, помогает предотвратить подтопление соседей снизу, т.к. имеет особый блокирующий механизм, который произвольно открывает или закрывает дверцы в зависимости от наполненности ванны водой. Примечательно, что ванны, оснащённые герметичными дверцами, в некоторых квартирах используются как своеобразный аксессуар, а также как средство обеспечения дополнительных удобств. По статистике такие ванны приобретаются не всегда для пожилых людей, но и на будущее. Хотя бывает и так, что уже в молодости люди сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата. Например, они получают травмы или системные заболевания такие, как артрит. Кроме того, ванна для престарелых пользуется популярностью и у людей, чьи заболевания связаны с сердечно-сосудистой системой. Ведь долго находиться в тёплой воде им довольно сложно, т.к. их состояние после таких процедур ухудшается, а без чьей-то помощи им сложно выйти из ванны. Чаще всего особые ванны для пожилых людей имеют низкие бортики для удобства проведения гигиенических процедур. На рынке сегодня представлено множество вариантов подобных резервуаров, в том числе и таких, которые учитывают конфигурацию отдельной жилплощади. Так, в каталогах представлены разные модели резервуаров для воды, в том числе и акриловые гидромассажные ванны, оснащенные специальными устройствами, облегчающими купание инвалида или пожилого человека. Кроме того, среди ванн встречаются и ванны с гидромассажным эффектом. Они хорошо подходят абсолютно всем людям, т.к. расслабляют мышцы, делают массаж, разгоняют кровь и способствуют здоровому сну. Часто возникает вопрос, где же купить особые ванны для пожилых людей? На сегодняшний день эта продукция доступна по специальным каталогам поставщиков медицинского оборудования. Часто пользователями изделий для престарелых становятся обычные люди,  которые быстро забывают о специализированном направлении своих резервуаров для воды. Они привыкают к тому, что перешагнуть бортик ванной можно без особого труда. Особенности ванн  Производители различных марок стремятся разнообразить свою продукцию всевозможными приспособлениями для людей с ограниченными возможностями. Например, ванны часто оснащают специальными поручнями для инвалидов-колясочников. Кроме того,  ванны для престарелых могут дополняться особой ёмкостью, которую можно перекидывать. Все это создается для того, чтобы старики наконец-то перестали испытывать нервный стресс при купании и прочих водных процедурах. Ведь это часто сопровождается сложностями в самообслуживании. Таким образом, для того чтобы пожилой человек мог принять ванну следует выполнить всего несколько простых шагов: приблизиться на инвалидной коляске к углублению для сидения в ванной; подтянуть себя при помощи поручней и пересесть в ванную; включить подачу воды; по мере наполнения ванны угол её наклона выровняется, и можно будет начинать принимать гигиеническую процедуру; после того как процесс будет завершен, нужно открыть слив; ванна снова приобретет некоторый наклон (начальный); подтянуть себя ещё раз и пересесть в коляску. В итоге ванна будет полезна не только инвалидам, но и людям, которые страдают ограничениями в движении и при этом одиноки. В дополнении к ванне для инвалидов-колясочников с поручнями и боковой дверкой производители медицинского оборудования придумывают и другие подобные механизмы, позволяющие человеку подтянуть себя и пересадить в инвалидное кресло, не прибегая к помощи постороннего человека. Это помогает людям чувствовать себя более уверенно в скользкой ванне, а гигиеническая процедура проходит спокойнее. Достоинства ванны с дверцей Большинство ванн для инвалидов и престарелых людей имеют низкие бортики. Также во многих из них есть сидячие места. Эти приспособления намного практичнее, чем самодельные скамейки или небольшие стульчики. Между тем конструктивные особенности покупных резервуаров для воды обеспечивают людям комфорт и безопасность. Кроме того, такие ванны часто покрыты специальным напылением, которое обеспечивает престарелому человеку наибольшую устойчивость. Также некоторые модели комплектуются особыми приспособлениями к ним. Например, это могут быть упомянутые уже поручни или даже специальные подъемники. В специализированных сантехнических каталогах зачастую предлагаются низкие изделия с боковой герметичной дверцей для того, чтобы человек мог мыться в лежачем положении, а также углублением для сиденья. Также можно встретить в продаже ванну для принятия гигиенических процедур сидя, резервуары с перекидной системой для инвалидов и пожилых людей. Подобные ванные используются не только в квартирах, но и в различных медучреждениях, где предполагается нахождение людей с ограниченными возможностями. Примечательно, что есть практика использования таких ванн в ветеринарии, т.к. животным сложно объяснить, что нужно перешагивать через высокий бортик ванны. Между тем при помощи боковой створки они могут легко пройти в ванну. Кроме того, для этих целей можно приобрести ванны небольших размеров. В итоге у сидячей ванны для престарелых есть ряд преимуществ. Вот они: конструкция резервуара для воды позволяет осуществлять различные водные процедуры, т.к. подразумевает различные дополнительные опции, например, гидромассаж; имеет удобную герметичную дверцу, благодаря которой пожилой человек легко в неё попадает; гигиенические процедуры осуществляются самостоятельно, т.к. вход и выход из ванны достаточно прост; герметичность обеспечивается за счет особого плотного шва, не позволяющего воде просачиваться наружу и попадать на пол; двери открываются только тогда, когда вода спущена. Какими бывают ванны? Не все знают, но Испания — лидер по производству сантехники для инвалидов. Так, например для сидячей ванны испанского производства характеристики будут такие: акриловое покрытие; различная цветовая гамма; размеры 1300х 1000х 700 см; в комплекте смеситель, сифон, шланг для душа с лейкой, сливной клапан. Продукция испанского производства часто дополняется некоторыми опциями, что отражается на стоимости продукта. Это может быть подсветка и нагреватель для воды, устройства для массажа, специальное покрытие дна. Таким образом, производители оборудования для людей с ограниченными возможностями учли их потребности до малейших деталей. К тому же элитные ванны для престарелых должны обеспечивать: простоту в использовании; безопасность частых гигиенических процедур; комфорт во время нахождения в ванне. Кроме того, некоторые ванны оснащаются особыми поручениями и удобными боковыми ручками, за которые можно держаться при входе или выходе из них. Некоторые пенсионеры даже используют эти ручки как вешалки для полотенец и белья. Хотелось бы несколько слов сказать и о перекидной системе Flume Bathtube с особыми поручнями. Изначально она проектировалась как удобная ванна для инвалидов-колясочников. Однако постепенно ей оказались заинтересованы и прочее пожилые люди. Так, по мере того как вода наполняет такую ванну, её резервуар выравнивается, а человек принимает в ней удобную позу. Главное, что при купании в такой ванне ему не потребуется помощь другого человека. Тем же людям, которым сложно пересаживаться в ванну, всегда пригодятся специальные подъемники. Так, пожилой человек может удобно разместиться на подъемнике и с его помощью аккуратно опуститься в ванну. Кроме того, такие ванны для престарелых иногда комплектуются и другими полезными приспособлениями. Например, это могут быть прикладные сиденья и стульчики, переносные ступеньки и т.д. Тем не менее стоимость резервуаров для воды с указанными приспособлениями на сегодняшний день высокая. Это и понятно, ведь дополнительные возможности сантехнической конструкции облегчают ежедневный уход и делают жизнь комфортнее. При этом такую ванну можно назвать подходящим подарком для любимого человека, даже несмотря на то, что её стоимость будет сравнима с поездкой на отдых. Прочие опции  Люди, страдающие ограничением движения, как правило, имеют нарушения и других функций организма. Поэтому они часто нуждаются в гидромассаже.При этом лучшим в этом отношении решением будет щадящий массаж кожных покровов. Обеспечить же подобный эффект могут специальные форсунки для гидромассажных процедур, которые монтируются в конструкцию ванны. Причем гидромассажные системы продуманы таким образом, что они осуществляют массаж струями воды. В итоге у человека улучшается кровообращение, обмен веществ, появляется хорошее настроение и уходит усталость. Чтобы сделать массаж более локализованным, можно использовать душевую лейку. Большинство массажных душевых насадок имеет особые резиновые соски. В итоге гидромассажные процедуры помогают людям частично или полностью восстановить двигательную активность, снимают спазматические боли и помогают в утомительной борьбе с пролежнями. Кроме того, они активизируют кровообращение в области таза и ног. В итоге организм обогащается кислородом. Сиденья и стулья  На сегодняшний день существует немало моделей сидений. Все они отличаются материалом изготовления и способами крепления в ванной, а также грузоподъемностью и стоимостью. Поэтому каждый пользователь такой ванной сам решает вопрос о целесообразности ее приобретения. Такие ванны особенно подойдут для тех людей, которые перемещаются с трудом. Поэтому им комфортнее принимать гигиенические процедуры в сидячем положении. Кроме того, сиденья для ванн помогают избежать травматизации в случае поскальзывания и могут использоваться обычными людьми и даже детьми. Например, когда нужно провести гигиеническую процедуру лишь частично. О недостатках моделей сидений можно говорить только после их сравнения. Чаще всего претензии к качеству связаны с дешёвыми изделиями. Но и они, как правило, являются несущественными. Также в продаже можно найти некоторые виды стульчиков: с регулировкой, деревянные или пластмассовые, вращающиеся, складные. Как видно, моделей ванн и приспособлений к ним очень много. Поэтому всегда есть возможность подобрать сантехническую конструкцию, учитывая исключительно свои потребности и состояние своего организма. #LINKS#
Подробнее
Сердечная недостаточность в пожилом возрасте
Содержание: Основные причины появления сердечной недостаточности Выраженные симптомы сердечной недостаточности у лиц пожилого и старческого возраста 4 класса функциональной недостаточности Диагностика заболевания у лиц пожилого и старческого возраста Методы лечения сердечной  недостаточности Основы профилактики заболевания у лиц пожилого и старческого возраста Сердечная недостаточность диагностируется у каждого третьего пожилого человека. С каждым годом заболевание «молодеет», увеличивается количество больных. Какие симптомы свойственны для сердечной недостаточности, основные методы диагностики и что сделать, чтобы прекратить ее развитие? В этой статье мы расскажем, как опознать первые симптомы этого недуга, чем ее лечить и как не допустить ее развития. Основные причины появления сердечной недостаточности  Сердечная недостаточность не формируется самостоятельно. Она развивается в процессе ухудшения какого – либо системного заболевания. Основной причиной возникновения заболевания является возрастное стенозирование стенок артерий, несущих кровь в сторону сердечной мышцы. Кроме того, патологическое сужение наблюдается не только у пожилых людей, но и в достаточно раннем возрасте. Сердечная недостаточность поражает каждого десятого человека преклонного возраста. Чаще всего этому заболеванию подвержены женщины. Это обусловлено тем, что мужчины подвергаются ряду сердечно – сосудистых заболеваний в более раннем возрасте ( 45-60 лет). Вторая причина – это артериальная гипертензия. Человек страдает постоянным повышенным артериальным давлением, спровоцированным сужением сосудов. Из-за увеличенной нагрузки на сердечную мышцу происходит ее гипертрофия и увеличение  в размере. Формируется сердечная недостаточность. Третья причина – ишемическая болезнь сердца. Коронарные артерии забитый жировыми бляшками(липоидами). Это вызывает нарушение в питании мышцы, а также увеличивает риск тромбоза жировой эмболой. Нарушение ритма сердца тоже достаточно коварно. Из – за нерегулярных сокращений нарушается ход работы сердца и его питание. Критическим считается состояние, когда пульс человека превышает 139 уд/мин.. Кроме того, провокаторами разбития болезни являются следующие состояния: Деформация сердечных клапанов; Воспаление миокарда, спровоцированное алкогольным или токсическим отравлением; Нарушения гормонального фона; Эндокринные заболевания; Употребление алкогольных напитков или наркотических препаратов. В большинстве случаев, с возрастом значительно снижается уровень физической активности.  Из – за этого ряд заболеваний сердца и кровеносных сосудов  имеет тенденцию к быстрому развитию. Клиническая картина на первых этапах  может быть смазанной или не выраженной. Часто, у человека развиваются несколько заболеваний, провоцирующих развитие сердечной недостаточности. Если причина появления данного заболевания не установлена, лечащий врач диагностирует  «идиопатическую сердечную недостаточность». Выраженные симптомы сердечной недостаточности у лиц пожилого и старческого возраста Сердечная недостаточность протекает в двух формах: Острая; Хроническая. Ведущие симптомы болезни: Замедленная циркуляция крови по кровеносному руслу; Резкое повышение давления в камерах сердца; Уменьшение объема выбрасываемой крови в аорту на момент сердечного сокращения; Скопление крови в крупных венах. Лечение недуга  сильно осложняется смазанной симптоматикой болезни. Основные признаки сердечной недостаточности часто не вызывают подозрений у лиц пожилого и старческого возраста. К ним относится: Чувство усталости; Нарушение  сна; Слабость; Сонливость; Перепады настроения; Чувство угнетенности; Депрессия. Терапевты, имеющие опыт работы с сердечной недостаточностью, часто называют ее проявления «масками». Основными симптомами хронического состояния заболевания являются сильная одышка и выраженные отеки нижних конечностей. Так как многие пожилые люди часто не обращают внимания на данные состояния, то на момент обращения к специалисту сердечная мышца находится в плохом состоянии. Существует несколько типов протекания болезни: Абдоминальный – основная зона поражения – брюшная полость. Человека беспокоит постоянное вздутие кишечника, запоры, ухудшение аппетита; Аритмический – в этом случае диагностируется явное нарушение сердечного ритма; Церебральный – основными симптомами являются вялость, слабость, угнетенное состояние,  резкими скачками настроения, дезориентацией; Легочный – пациент жалуется на кашель, не связанный с респираторными заболеваниями и одышку. Отмечается ухудшение состояния в положении лежа и при незначительной физической нагрузке; Почечный – характеризуется олигурией, отеками,  в общем анализе мочи выявляется большое количество белка. Кроме того, симптоматика заболевания напрямую связана с тем, в какой половине сердца она развивается. Правосторонняя сердечная недостаточность спровоцирована ухудшением оттока крови из правых камер сердечной мышцы. Результатом является повышенное давление  на стенки сердца и сосудов малого круга кровообращения. Левосторонняя сердечная недостаточность  характеризуется дыхательными проблемами, отхождением мокроты с большим количеством слизи. Идет чрезмерная нагрузка на левый желудочек и начало аорты. Застойная сердечная недостаточность  проявляется проблемами почек и всей мочевыделительной системы. Формируются явные и скрытые отеки, особенно заметные по утрам. Часто развиваются следующие патологии: Гипертрофии сердца; Увеличению числа сокращений сердца; Усилению выработки гормона ринина. 4 класса функциональной недостаточности Чтобы определить тяжесть состояния  больного и назначить соответствующее лечение, доктор должен установить функциональный класс болезни: 1 класс – симптомы сердечной недостаточности не выражены, состояние пациента не изменено, физическая активность не ограничена; 2 класс – возникновение одышки при  физической активности ,увеличивается число сердечных сокращений, ухудшается общее самочувствие; 3 класс – резкое снижение общей работоспособности, выраженное ухудшение состояния при небольшой физической активности, приступы стенокардии. Нормализация состояния происходит в период полного покоя; 4 класс – ухудшение состояния при малейшей нагрузке ( повороты тела во сне) или состоянии покоя, полная утрата работоспособности. Диагностика заболевания у лиц пожилого и старческого возраста Диагноз «сердечная недостаточность» выставляется лечащим врачом на основании ряда анализов, лабораторных и инструментальных исследований: Общий анализ мочи; Общий анализ крови; Полная лейкоцитарная формула; Глюкоза крови; Липидный спектр; Биохимический анализ крови; Электрокардиография с нагрузкой; Рентгенография грудной клетки в двух проекциях; Доплер коронарных сосудов. Шум в легких определяется аускультативно при помощи стетоскопа. Проводится изучение тонов сердца и выявленных шумов. Определить явные отеки можно методом пальцевого нажатия – если после надавливания пальцев на голень остается вмятина, это говорит о нарушении функции почек. Скрытые отеки определяются регулярным взвешивание м перед сном и утром. Синюшность конечностей говорит о спазме сосудов и недостаточном насыщении крови кислородом.  Часто пожилые люди жалуются на озноб.  Для того чтобы понять, появились ли в процессе болезни патологические изменения в структуре сердца, пациент проходит ряд обследований: ЭхоКГ и радионуклидную кардиограмму. Необходимо установить места сужения или закупорки сосудов сердца или его камер. Для этого используется метод сердечной катетеризации. Выявить  изменения в ритмике сердца можно при помощи регулярной ЭКГ в покое без нагрузки. Методы лечения сердечной  недостаточности На данный момент современная фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество препаратов, направленных на лечение данного заболевания. Основными группами лекарственных веществ являются: Сердечные гликозиды, основой которых является наперстнянка – лекарственно растение, обладающее специфическими свойствами. При использовании гликозидов увеличивается сердечный толчок, усиливается внутриклеточный обмен веществ. Стоит помнить о том, что сердечные гликозиды обладают мощными побочными эффектами, вплоть до нарушения ритма сердца, поэтому приниматься должны строго по назначению врача без нарушения прописанной дозировки. Диуретики – выводят из организма лишнюю жидкость. Мочегонные препараты облегчают работу сердечной мышцы путем уменьшения объема циркулирующей крови. Значительно снижается артериальное давление. Сосудорасширяющие препараты – основное действие – снятие сосудистого спазма и улучшение прохождения ОЦК по кровеносному руслу.  При критических поражениях сердечной мышцы лечение возможно оперативным путем. Требуется плановая или экстренная пересадка сердца от донора. Лечение данной патологии осложнено рядом состояний: Полипрагмазия – наличие нескольких заболеваний, это приводит к несовместимости нескольких необходимых лекарственных препаратов; Четкий контроль врачом дозировок и их регулярная смена; Риск возникновения аллергической реакции и анафилактического шока; Нарушение памяти пациента часто приводит к тому, что он не принимает лекарства; Нежелание пациента выздоравливать. Основы профилактики заболевания у лиц пожилого и старческого возраста Основой любой профилактики является рациональное сбалансированное питание с учетом всех потребностей человека и его заболеваний. В основе питания лежат следующие принципы: Разнообразие рациона – он должен состоять из медленных углеводов, насыщенных жиров, растительного и животного белка, быть богатым на витамины и минералы. В меню обязательно должны быть круп, мясо, овощи и фрукты; Налаженный режим питания – следует завтракать, обедать и ужинать в определенные часы, принимать пищу 4-5 раз в сутки небольшими порциями; Необходимо избегать переедания; Все продукты следует термически обрабатывать в соответствии с кулинарными и санитарными нормам; Считайте калории в каждом блюде и смотрите химический состав покупных готовых блюд; Если необходимо, следует обратиться к диетологу, который скорректирует меню в соответствии с состояние человека. Негативно влияет на общее состояние организма малоподвижный образ жизни. Необходимо регулярно выполнять хотя бы небольшие простые упражнения, если это позволяет состояние здоровья. Стоит отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, скандинавской ходьбе, лыжным прогулкам, плаванью. Если у пациента диагностирована сердечная недостаточность 2 класса и выше допустимые нагрузки подбирает лечащий врач. Сердечное заболевание – страшный недуг, требующий постоянного контроля состояния и дополнительного ухода за человеком. Часто пожилые люди остаются без помощи родственников ввиду многих обстоятельств. В этом случае, можно рассмотреть вариант временного или постоянного пребывания в специализированном пансионате. #LINKS#
Подробнее
Как предотвратить инсульт — 12 советов
Содержание: Что такое инсульт в медицинской терминологии Кто попадает в категорию риска по данному заболеванию Первые симптомы инсульта Какие существуют способы предотвращения инсультов 12 советов, которые помогут Вам избежать инсульта Какие лекарственные препараты помогут предотвратить инсульт Средства народной медицины Как избежать повторного инсульта По статистике, инсульт является заболеванием, которое приводит к смерти шести с половиной миллионов человек каждый год. Есть ли шансы избежать этого опасного заболевания? Какие существуют методы профилактики инсульта? Насколько они эффективны? Обо все этом мы постараемся рассказать Вам в этой статье. Что такое инсульт в медицинской терминологии Инсульт – это острое внезапное нарушение кровообращения в сосудах головного мозга с повреждением их  целостности и выходом крови из кровеносного русла в оболочки мозга и мозговое вещество.  В медицине существует две классификации инсультов: Ишемический; Геморрагический. Ишемический развивается в результате нарушения питания участка головного мозга, вызванного спазмом сосудов или их тромбированием. Геморрагический инсульт характеризуется разрывом сосудов и выходом крови  из них. Именно он является одним из 5 самых тяжелых заболеваний в мире и смертность в результате данного нарушения составляет почти 100%. Ишемический инсульт диагностируется в несколько раз чаще, чем геморрагический, но при этом показатели смертности далеко не так велики. Это объясняется тем, что при своевременном медицинском вмешательстве спазм артерий снимается, тромб или эмбол удаляется, кровообращение возобновляется.  Инсульт относится к категории сезонных заболеваний. Чаще всего инсульты возникают в весенние месяцы. В России врачами фиксируется приблизительно 400 тысяч случаев в год. У пациентов, перенесших инсульт, отмечаются некоторые  необратимые симптомы – частые головные боли, выраженные речевые поражения, параличи. Геморрагический инсульт возникает в результате постоянных физических нагрузок или длительного пребывания в стрессовом состоянии. Основными предрасполагающими факторами являются некоторые заболевания – гипертоническая болезнь или склероз артерий. В летние месяцы люди часто не выдерживают дачных нагрузок и инсульт застигает их прямо на грядках. Кто попадает в категорию риска по данному заболеванию Врачами выделены группы населения, риск возникновения инсульта у которых заметно выше, чем у остальных. К ним относятся: Люди, страдающие от сахарного диабета; Гипертоники; Пациенты с высоким уровнем общего холестерина крови; Мужчины старше 45 лет; Женщины старше 65 лет. Первые симптомы инсульта Первые симптомы недуга можно заметит за 24 часа до начала острого периода. Пациент жалуется на: Сильные непроходящие головные боли; Внезапная потеря ясности сознания; Общая угнетенность. Причиной этих симптомов является нарушение движения крови по сосудам. Ишемический инсульт развивается за 4-6 часов, в редких случаях процесс занимает 2-3 дня. Симптомы проявляются ночью или рано утром. Лицо пациента бледное, иногда с синюшным оттенком. Резко снижена чувствительность кожи, кончиков пальцев рук и ног.  Нарушаются речевые, обонятельные и зрительные функции. Часто человек не узнает родных и близких, не может правильно назвать предмет. Развивается гемипарец на противоположной стороне туловища относительно поврежденного участка головного мозга. Геморрагический инсульт наступает внезапно и никакими ранними симптомами не проявляется.  Приступ формируется во время сильной физической или психоэмоциональной нагрузки, в большинстве случаев днем. Основными симптомами геморрагического инсульта являются: Резкие перепады температуры тела; Гиперемия лица; Липкий пот; Нарушения дыхания; Внезапное повышение артериального давления. Приступ заканчивается глубоким обмороком. Какие существуют способы предотвращения инсультов Большой процент пациентов, перенесших инсульт, становятся инвалидами, частично или полностью утратившими дееспособность. Для того, чтобы избежать инсульта, людям, особенно тем, кто находится в категории риска, а также их родным, необходимо тщательно контролировать состояние, чтобы не упустить первые признаки болезни. Если человек жалуется на головные боли, повышенную утомляемость, наступает временное расстройство речевого аппарата, требуется незамедлительно обратится к врачу. Посещение специалиста необходимо даже в случае, если симптомы появляются редко и на короткий промежуток времени. Первое, что нужно откорректировать – это рацион. Необходимо сократить количество жирной, острой, копченой, соленой пищи. Рекомендуется снизить суточное количество соли. Обязательно следует употреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов ежесуточно. Употребление в пищу продуктов растительного происхождения снижает риск возникновения ишемии на 5-7 %.  Особое внимание стоит уделить фруктам и ягодам, содержащим в своем составе витамин С.  Варианты приемов овощной пищи: Одно крупное зеленое яблоко, банан, апельсин или половинка грейпфрута; 150-200 грамм свежих ягод; Стакан свежевыжатого фруктового сока; 2 столовые ложки сухофруктов, предварительно замоченных в теплой воде; Любой овощ; Зеленый салат. Ежедневное употребление одного зеленого яблока сорта Гренни Смит способно значительно снизить риск формирования инсульта. Такое действие фрукта обусловлено наличием в нем фенолиновой кислоты,  которая является сильным антиоксидантом. Она увеличивает эластичность стенок кровеносных сосудов, препятствует возникновению тромбов. 12 советов, которые помогут Вам избежать инсульта Контролируйте уровень артериального давления – необходимо несколько раз в сутки самостоятельно проводить измерения давления тонометром. Для удобства и быстроты лучше использовать электронный автоматический аппарат. Лучше всего, если Вы будете вести дневник, в котором будете отмечать время измерения, цифры и факторы, которые могли повлиять на скачок давления. Не забывайте о профилактике сахарного диабета – именно это заболевание резко увеличивает шансы на инсульт. Контролируйте свое питание, измеряйте уровень глюкозы крови и старайтесь не забывать о двигательной активности. Откажитесь от продуктов с высоким уровнем холестерина – именно он формирует холестериновые бляшки, которые приводят к сужению просветов кровеносных сосудов. Включите в свое питание овощи, фрукты, бобовые, овсянку, оливковое масло, нежирные сорта рыбы. Контролируйте свой вес – не допускайте развития ожирения и тщательно следите за индексом массы тела. Даже 3-5 кг лишнего веса способны увеличить риск развития инсульта. Тщательно контролируйте свое меню и продукты в нем- бананы, батат, сухофрукты содержат в себе большое количество калия. Они благотворно влияют на все мышцы и сосуды в организме человека. Чаще готовьте зеленые и овощные салаты и заправляйте их оливковым маслом. Откажитесь от алкоголя – он крайне негативно влияет на уровень артериального давления, расширяя, а затем сужая сосуды, что приводит к сильным колебаниям АД. Исключение составляет 30 мл красного сухого вина. Не курите – именно курение входит в тройку основных причин возникновения инсульта. Табачный дым и никотин вызывают постоянный спазм всех сосудов, в том числе и головного мозга. Позаботьтесь о режиме сна – в сутки человеку требуется не менее 7 часов крепкого беспрерывного сна.  Не употребляйте гормональные препараты – это правило относится, в большинстве случаев, к лицам женского пола. Именно гормональные контрацептивы увеличивают риск формирования тромбов на 30-40%. Следите за своим настроением и не допускайте появления депрессии – затяжная глубокая депрессия увеличивает риск мозгового кровоизлияния на 15-20%. Если Вы не можете выйти из такого состояния самостоятельно, рекомендуется обратиться к грамотному специалисту за поддерживающей терапией. Контролируйте свой сердечный ритм – люди, в анамнезе которых есть мерцательная аритмия, относятся к категории риска относительно возникновения инсульта. Умеренная мерцательная аритмия способствует формированию тромбов  в камерах сердца. Риск возникновения инсульта у человека, страдающего «мерцалкой» увеличивается в 5 раз!  Если вы чувствуете симптомы, являющиеся предшественниками инсульта, незамедлительно обратитесь к врачу – он проведет осмотр, назначит дополнительные исследования и поставит окончательный диагноз. После этого специалист подберет лекарственную терапию, которая снизит риск  возникновения инсульта. Какие лекарственные препараты помогут предотвратить инсульт Все лекарственные препараты делятся на категории: Гипотензивные препараты, снижающие уровень артериального давления. К ним относятся эналаприл, лизиноприл и другие; Антиагреганты – кроворазжижающие препараты, которые  снижают риск формирования тромбов путем препятствия склеивания частиц. К этим препаратам относится Аспирин , Тромбо-Асс и  Кардиомагнил. Диуретики – являются мочегонными препаратами. Они выводят из организма лишнюю жидкость,  снижают давление на стенки сосудов.  К этой группе препаратов относится Фуросемид, Верошпирон, Лазикс. Все эти лекарства должны быть назначены врачом, им же отрегулирована дозировка и частота приема. Самостоятельное применение  лекарственных препаратов способно усугубить ситуацию! Средства народной медицины В профилактике инсультов часто используется народная медицина: Листья алоэ – перед сбором материала растение не поливают 3-5 дней. В емкости соединяют 350 гр листьев алоэ, предварительно измельченных, 600 гр меда, 650 мл красного сухого вина. Настаивать 5-7 дней в защищенном от света месте; Корень девясила – 30 гр корня настаивают на 1000 мл водки, Настаивать в течение  35-40 дней; Листья крапивы двудомной – измельченные листья весом 200 гр настаивают на 500 мл водки; Горчичный порошок – используется для постановки горчичников и горчичных ножных ванн. Как избежать повторного инсульта Часто люди, которые перенесли один инсульт, через некоторое время подвергаются повторному.  Спровоцировать повторный приступ могут следующие факторы: Курение; Употребление крепких алкогольных напитков; Употребление наркотических веществ; Несоблюдение режима труда и отдыха; Игнорирование ЗОЖ; Неправильно составленный рацион; Скачки артериального давления; Частые и сильные стрессы. Основные правила профилактики повторного инсульта: Необходимо соблюдать схему приема лекарственных препаратов, назначенную лечащим врачом; Проходите профилактические осмотры; Придерживайтесь рационального питания; Ведите здоровый образ жизни; Помните о регулярных физических нагрузках; Контролируйте уровень артериального давления; Храните под рукой аптечку с препаратами неотложной первой помощи. Инсульт – коварное и страшное заболевание, последствия которого часто  приводят к частичной или полной потере функций организма. Пациенты, перенесшие инсульт,  часто нуждаются в постоянном постороннем уходе. Не всегда родственники могут обеспечить его в силу определенных обстоятельств. В этом случае, рекомендуется рассмотреть вариант временного или постоянного пребывания в специализированном пансионате. #LINKS#
Подробнее
Надувные ванные для лежачих больных — удобно и функционально
Содержание: Как облегчить жизнь лежачего больного: надувные ванны Какими бывают ванны? Ванна, которую можно надуть Как работает надувной резервуар для больных?  Будьте внимательны, когда покупаете надувную ванну Гигиена головы Особенности применения ванны-простыни У кого лучше всего покупать ванну для лежачих больных?  Как облегчить жизнь лежачего больного: надувные ванны Теряя возможности самостоятельного передвижения, люди требуют к себе повышенного внимания. Разумеется, в такой ситуации рядом с человеком оказываются только его родные и близкие. Между тем больным людям требуется не только лекарство, но и достойная гигиена. Ведь когда человек лежит, его довольно сложно помыть. Между тем потребность в гигиене естественна и понятна. Тогда возникает вопрос о том, как в такой ситуации упростить гигиенические процедуры. Тут на помощь приходят надувные ванны для лежачих больных. С их помощью любые водные процедуры можно провести и легко, и быстро, т.к. они не потребуют поднятия больного и перетаскивания его в ванную комнату. Какими бывают ванны?  Для больного человека важны любые мелочи. Лишенные возможности полноценной жизни, люди учатся ценить даже малое. Особенно это касается заботы о них. Между тем ухаживать за постоянно лежащим родственником бывает очень непросто. При этом нужно всегда сохранять хорошее настроение и окружать любимого человека максимальной заботой и теплом. Ведь эмоциональный настрой так важен для скорейшего выздоровления! Зачастую болеющему приходится делать различные оздоровительные процедуры, требующие определенного оборудования. К примеру, медицинские учреждения всегда оснащены рядом таких устройств и приспособлений, помогающих врачу провести качественный осмотр беспомощного человека. Тем более, если речь идет о лежачих больных («лежачих»). Что же делать родственникам «лежачего» в домашних условиях? Ведь здесь также есть ряд задач, выполнять которые следует с помощью специализированных приспособлений. Например, это касается гигиены, которая для человека, постоянно находящегося в постели, превращается в пытку. Здесь будет актуально использование ванны для лежачих больных. Людям, лишенным движения, уход за собой становится не под силу. Кроме того, помимо ванны родным придется приобрести и дополнительные устройства, делающие гигиеническую процедуру более полноценной и простой. Для человека неспособного самостоятельно передвигаться, стандартная ванна вызовет не только неудобство, но и болезненные ощущения. Такая ситуация создаст сложности и для того, кто ухаживает за больным. Тем не менее влажных салфеток и простыней с мыльными растворами недостаточно для того, чтобы поддерживать тело больного в нормальном состоянии. Со временем от таких обтираний на коже будут оставаться следы химических средств, что обязательно в какой-то момент вызовет раздражение, дерматит и т.д. В итоге беспомощный человек приобретет еще и проблему с кожей. Лучше всего все-таки постараться приобрести специализированную ванну среди тех предложений, которые сейчас есть на рынке. Среди них выделяют ванну: разработанную для каталок; надувную; для гигиены головы; в виде простыни. Причем в каждом случае выбирается свой резервуар для совершения гигиенических процедур. Ванна, которую можно надуть Многие болезни беспощадны и на долгое время, а то и навсегда лишают человека возможности передвигаться. Смириться с таким унизительным положением довольно сложно. Поэтому близкие «лежачего» всячески стараются его поддержать, помогая соблюдать личную гигиену. Ведь если человек постоянно находится в постели - он не хуже других. Ему тоже хочется оставаться опрятным и быть как все. В этом вопросе поможет недорогая надувная ванна. Такие ванны бывают как для мытья тела, так и для мытья головы. С ними больному не придётся перемещаться в ванную комнату на руках его близких. К тому же вес «лежачего» может приближаться к 100 кг, а это уже целая проблема. Из явных достоинств надувного изделия можно отметить: изделие легко очищать и фиксировать на кровати; после гигиенической процедуры одежда больного остается сухой; легко складывается и мало весит; подвешивается на определённые кронштейны; подойдёт для людей с большим весом. При выборе такого изделия следует учитывать фирму-изготовителя и материал. Так, качественная надувная ванна для «лежачих» обычно делается из винила большой плотности. Именно этот материал долгое время не изнашивается. В случае использования более тонкого и дешевого сырья изделие будет служить недолго. С большой вероятностью оно не сможет выдержать большой вес больного, а также воздействие чистящих химических средств. Примечательно, что такие ванны хорошо зарекомендовали себя в качестве детских надувных бассейнов. Совершая покупку надувного изделия, следует также учитывать длину шлангов для воды. Так, если они короткие, придется приобретать дополнительную фурнитуру. В комплекте с изделием обычно продается: шланг для воды; компрессор для накачки воздухом и удаления пены; специальная насадка для соединения шланга и ванны; душевой шланг. Помимо всего, в комплект с ванной часто добавляют надувную подушку для головы. С ее помощью больной человек не захлебнется при мытье. Как работает надувной резервуар для больных?  Перед использованием ванну следует правильно подготовить. Вопреки расхожему мнению, этот процесс не займет много времени. Он происходит в несколько простых этапов. Вот они: Лежачего переворачивают набок, а под него подкладывают спущенный резервуар. Надувают ванну. При этом строго следят за тем, чтобы ее не перекачать. Корпус должен быть не очень твердый, но и  не совсем мягким. Уделяют внимание подушке для головы, накачивая и ее. Монтируют все водяные шланги. Открывают выпускной клапан и регулируют температуру воды. После того как будет достигнута нужная температура воды, клапан закрывают и продолжают наполнять ванну. Когда гигиеническая процедура окончена, сливают воду при помощи сливного шланга. Некоторые производители надувных резервуаров включают в их материалы специальный противоплесневый состав. Он позволяет производить минимальную очистку изделия. Если же указанная добавка отсутствует, рекомендуемое время для химической обработки поверхности ванны составляет не более 10 минут. Будьте внимательны, когда покупаете надувную ванну Во-первых, обратите внимание на длину входящего в комплект сливного шланга ванны. Хорошо, если она такая же, как расстояние от надувного изделия до крана. Иными словами, шланг должен быть не менее 7—8 м. В случае же если это не так, заполнять резиновую ванну придется вручную. Также может помочь использование дополнительного шланга, который будет монтироваться к основному за счёт фитинга. Во-вторых, важно, чтобы напряжение домашней электросети составляло 220 вольт, т.к. в противном случае компрессор не будет работать. Если же в сети часто бывают скачки напряжения, следует воспользоваться стабилизатором. Низкая цена надувной ванны для лежачих больных зачастую связана с ее низким качеством. Очень часто такие надувные резервуары отличаются тонким материалом, быстро выходят из строя. Цена проверенного производителя, выпускающего специализированную линейку изделий для больных людей, не может быть менее 20 000 рублей. Гигиена головы Люди с удовольствием ухаживают не только за своим телом, но и за волосами, а также кожей головы. Поэтому без специальной ванночки «лежачему» в таких процедурах не обойтись. Несмотря на это, такое надувное изделие функционирует иначе, чем полноценная ванная, хотя бы из-за наличия специальной выемки для шеи. Между тем к достоинствам ванночки для головы относят: возможность использовать ее не только для головы, но и для других частей тела; небольшой размер и легкость в перемещении по кровати; обеспечивает хорошее кровообращение в области шеи и плеч за счет специальной выемки; имеет сравнительно небольшую стоимость; ее можно надуть без компрессора, с помощью механического насоса. В базовый комплект к указанному изделию поставляется ёмкость для воды, шланг, подстилка и фартук для защиты от протекания. Как же использовалась данный продукт? Прежде всего, следует накачать подголовник при помощи компрессора или обыкновенного насоса. Затем голову больного кладут на подголовник, а под него подкладывают простыню или полотенце. Далее, шланг для слива опускается в комплектуемую емкость, фиксируемую под подголовником, а затем наполняют ее водой. При мытье головы следует не допускать излишнего пенообразования, а также вовремя сливать грязную воду. После гигиенической процедуры подголовник можно почистить с моющим средством, а затем его просушить. Хранят такие надувные изделия в защищенном от света месте. Особенности применения ванны-простыни Это приспособление можно сравнить пожаловать только с гамаком. Оно представляет собой водонепроницаемую подстилку, специальным образом собранную на опорах. Для того же чтобы «лежачему» было безопасно и удобно в такой конструкции, производитель предусмотрел подголовник и особые ремни-фиксаторы. В длину ванна-простыня составляет 170 см, а в ширину — всего 50 см. Конечно же, если же лежачий больной имеет большой вес и рост, такая конструкция ему не подойдёт. Пожалуй, это главный недостаток такой ванны. Как же определить, можно ли использовать такую ванну для конкретного больного? Оказывается, всё просто. Есть формула, которая помогает сориентироваться в этом вопросе. Для этого только нужно знать ширину плеч «лежачего». Более подробно метод расчета описан в инструкции к изделию. Там же можно найти и рисунки, позволяющие наглядно собрать такую ванну. Однако перед тем, как приступать к сборке изделия, следует подготовиться: смонтировать опоры, находящиеся у изголовья и в ногах; расправить все складки на подстилке, полностью ее разложить; в специальные петли, расположенные по бокам изделия, следует вставить трубы, после чего зафиксировать их на стойках; ремень-фиксатор для ног потребуется просунуть в петли, расположенные у изголовья и у ног. После сборки изделия можно приступить к его наполнению водой при помощи дополнительной ёмкости, например, ведра.  Для того чтобы откачать лишнюю загрязненную воду следует воспользоваться шлангом для слива, предварительно открыть заглушку, расположенную в конструкции ванны. У кого лучше всего покупать ванну для лежачих больных?  Как уже было отмечено выше, надувные резервуары для «лежачих» продают многие фирмы. В том числе и из России. Понятно, что европейская продукция при этом будет стоить дороже, чем российская. Тем не менее если выбирать между отечественной ванной и китайской, лучше всего выбрать первую, как более качественную и долговечную. И это несмотря на то что стоимость русских и китайских надувных изделий будет практически одинаковой. Так, среди поставщиков оборудования для лежачих больных выделяют: «Армед»; «Мега-Оптим»; «EZ-Bathe»; «Московское ПрОП»; «Центр Реатех». Указанные фирмы существенно изменят жизнь лежачего больного и его родственников в лучшую сторону. Это повысит ее уровень комфорта, поможет проводить гигиенические процедуры если не с удовольствием, то без нервного напряжения. В заключение хотелось бы отметить, что основными преимуществами таких ванн является: проведение гигиенических процедур без помощи санитаров (перенос тяжёлых больных в ванную комнату и т.д.); экономия сил и времени родственников больного или обслуживающего персонала; сохранение чистоты и сухости постельного белья. Итак, надувная ванна просто необходима при уходе за постоянно лежащим в постели человеком. Ведь такой резервуар для водных процедур собирается прямо у больного на кровати, что делает её использование очень простым. #LINKS#
Подробнее
Что подарить пожилому человеку — самые лучшие решения
Содержание: Подарки для пожилого человека Общие рекомендации по выбору подарков для престарелых Что подарить мужчине в возрасте? Чему была бы рада женщина в возрасте? От какого подарка следует воздержаться? Подарки для пожилого человека С годами люди всё больше ценят внимание своих родных и близких. Поэтому когда у пожилых людей наступает знаменательная дата, его родственники буквально ломают себе голову над тем, чтобы ему такое подарить. Ведь виновник торжества может желать абсолютно разных вещей, которые могут быть только в его понимании и приятными, и полезными. Поэтому для того чтобы престарелый человек остался доволен подарком, к нему следует отнестись серьёзно. Далее будет рассказано, как правильно сделать выбор подарка для пожилых людей. Общие рекомендации по выбору подарков для престарелых При выборе подарка нужно учесть сразу несколько факторов. К тому же выбор подарка прежде всего зависит от того, о каком человеке идёт речь. Ведь есть люди, которые, будучи на пенсии, продолжают работать, а есть одинокие старики или те, кто делят жилплощадь с детьми. Кто-то из них болеет, кто-то полон сил и жизненной энергии. Все разные. Задумаемся, что такое подарок? Это способ проявить своё внимание и уважение. Значит, очень легко можно преподнести дорогой подарок, оставив виновника торжества без эмоций и удовольствия, а можно подарить довольно дешевый, но при этом заставить человека улыбнуться благодарной улыбкой. Главное - проявить своё внимание и заботу о старике, заставить его поверить в то, что он нужен и любим. Конечно же, хотелось бы дарить пожилым людям подарки, которые могли бы как-то улучшить их здоровье. Ведь этого ценного качества так не хватает в старости. Например, это может быть лекарство или какой-либо прибор для диагностики состояния организма. На самом деле направлений, в которых можно развивать идею своего подарка, может быть много. Рассмотрим их подробнее. Здоровье и профилактика В эту группу подарков можно включить общеукрепляющие препараты на основе растительных трав, бальзамы, растирки или витаминные комплексы. Однако не стоит дарить людям настоящие лекарства, а ограничиться лишь профилактикой каких-либо заболеваний. Также пользуются популярностью подарки в виде амулетов из металла, различных натуральных камней или дерева. Ведь некоторые престарелые люди немного суеверны, да и воспоминания о человеке, который подарил такой подарок, всегда доставят им удовольствие. Главное, чтобы пожилой человек принимал ваш дар с положительной установкой: «это во благо, скоро станет лучше». В любом случае аккуратный омлет или талисман, врученный любимым родственником или другом, никогда не сможет навредить. Очень многие пожилые люди страдают повышенным или пониженным артериальным давлением. Это вполне объективное основание для подарка в виде портативного тонометра. Такое устройство очень полезно иметь в любом доме, и совсем необязательно, чтобы им пользовался именно пожилой человек. Особенно это касается людей, которые испытывают зависимость от погодных условий и перепадов температуры. Они обязательно оценят такой подарок. Улучшаем зрение Такие подарки для тех, кто испытывает проблемы со зрением. Поэтому можно подарить средство, которое сможет компенсировать этот недостаток. Пусть даже это будет обычный телефон, но с довольно крупными кнопками и часами на весь экран. Также можно подумать об освещении в комнате, преподнеся пожилому человеку дополнительную лампу или ночник. Предотвращение травматизма Эта группа подарков имеет полезное значение для всех пожилых людей. Ведь с годами органы чувств и опорно-двигательный аппарат человека только ухудшается. Поэтому вероятность получения травм той или иной тяжести даже в условиях дома или квартиры возрастает. Исходя из этого, полезного подарить пенсионеру резиновый коврик для ванной. Также можно найди специальный поручень, за которой можно держаться при проведении гигиенических процедур. Такой подарок будет одновременно и оригинальным, и полезным. Улучшаем слух Престарелому человеку с плохим слухом можно подарить специальное устройство, которое переводит звуковые сигналы в световые. Тренируем память Часто люди, страдающие проблемами с памятью, нуждаются в каком-либо напоминании о том или ином событии, деле. Поэтому на торжество можно вручить особую розетку с таймером или автоматический чайник. Что подарить тем, кто живёт отдельно? Одиноким людям можно подарить довольно много вещей. Например, можно украсить их быт красивой посудой или облегчить выполнение каких-то работ по дому при помощи бытовой техники. Кроме того, можно презентовать что-то такое, что могло бы украсить их лично – кулон, толстовку или милую шапочку. Сохраняем тепло С годами кровообращение организма ухудшается, а уровень движения — сокращается. Поэтому неудивительно, что процессы теплообмена организма работают всё хуже. Исходя из этого, подарок напрашивается сам собой. Например, можно подарить постоянно мерзнущему старику обычный тёплый вязаный свитер или шерстяное одеяло, плед. Все представленные выше варианты подарков, безусловно, не являются единственными. Причем каждое, из описанных направлений можно развивать сколько угодно долго. Главное, изучить особенности престарелого человека, для которого планируется презент. Что подарить мужчине в возрасте? Если виновник торжества — это мужчина преклонных лет, то множество идей по выбору его подарка сокращается до нескольких основных направлений. Личные вещи В эту группу входит парфюмерия, которую будет уместно подарить только в том случае, когда престарелый человек пользуется духами, лосьонами и т.д. Если же он не использует какую-либо парфюмерию, можно ему подарить наручные часы. К тому же такой подарок является одним из самых распространённых у мужчин, т.к. не только подчеркивает их стиль, но и выполняет полезную функцию. Если дополнить часы запоминающейся гравировкой, то они произведут на пожилого человека особое впечатление. Кроме того, иногда можно подарить пенсионеру и портмоне, которое можно дополнить красивой семейной фотографией, уложенной вовнутрь. Различная техника Отличный подарок для пожилого человека — телевизор со специальным разъемом для USB. Этот подарок сможет разнообразить досуг пожилого человека, подарить ему возможность выбора абсолютно любых фильмов и передач, которые ему по вкусу. К тому же нужные фильмы старику можно принести прямо на флешке, предварительно их туда закачав. Если виновник торжества любит спутниковое телевидение, можно подарить ему специальный пакет, дающий возможность какое-то время пользоваться кабельными каналами.Также хорошая идея для подарка - компактное переносное радио, которое можно слушать не только дома, но и на улице, даче и т.д. Для более продвинутых пожилых людей можно купить смартфон или планшет. Таким образом, пожилой человек будет потихоньку осваивать новые технологии. Уход за здоровьем Обратите своё внимание на тонометры, которые в пожилом возрасте должны быть у каждого человека, а специальный курс массажа может подарить пенсионеру не только здоровье, но и приятное впечатление. Ведь это большая редкость — увидеть в массажном салоне пожилого человека. Для людей, которые всегда поддерживают себя в хорошей физической форме, будет особенно приятно получить в дар абонемент в фитнес-зал. Между тем любители путешествовать будут рады путёвке в какой-либо санаторий. Наконец, не стоит забывать о глазах. Поэтому на торжество вполне можно вручить новые очки, либо же купить сертификат в специализированный магазин. Наконец, всегда полезно иметь в доме электрический массажер, которые со временем станет неотъемлемым помощником в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата. Домашний уют и хобби Если старик любит посидеть и помечтать в кресле, купите ему кресло-качалку. Если же при этом он ещё и любит искусство, то интерьер в его квартире можно украсить картиной. Также отличным подарком всегда являются комнатные растения. А вот без электрочайника или микроволновой печи в современном мире вообще практически невозможно обойтись. Ведь эти приборы существенно облегчает жизнь любому человеку, особенно пожилому. Если престарелый человек может и любит играть в шахматы или шашки, то можно подарить их. Также полезно презентовать старику книгу той тематики, которая будет ему интересна. Чему была бы рада женщина в возрасте? Безусловно, предпочтения пожилых женщин в плане подарков разнятся с таковыми у мужчин. Все потому, что бабушка всегда останется в душе леди и в свой праздник захочет чувствовать себя любимой и очаровательной. При выборе подарка для нее также существует несколько основных направлений. Для угощения  Не всегда стоит заваливать старушку тортами, конфетами и шоколадками. Ей вполне можно подарить красивую и качественную посуду. Однако стоит предварительно убедиться, что такого сервиза у неё точно нет и он ей будет нужен. Ну и, наконец, угощения. Если фантазия больше ничего другого не подсказывает, можно приобрести и набор сладостей для чаепития. Конечно же, пожилой женщине будет приятно получить шедевры кулинарии, приготовленные вашими руками. Например, это может быть особый низкокалорийный торт с фруктами, пирожные без сахара или даже пышный пирог. В этом деле главное - учесть состояние здоровья виновницы торжества. Можно ли ей употреблять сладости, не вызовет ли это ухудшение её здоровья? Чего же хочет душа? В эту категорию, прежде всего, входят цветы. Это может быть шикарный букет из любимых роз или милый горшочек фиалок.  Также не лишним будет подарить фотографию или красивую рамку для неё. А вот совместный поход в кинотеатр или даже спа-салон подарит пожилой женщине массу новых приятных впечатлений, разнообразит ее досуг. Конечно же, любая бабушка обожает хендмейд. Предложить какой-то определенный подарок на эту тему довольно сложно. Ведь вариантов много. Например, это могут быть расписные тарелки, вышитые подушки, красивые вазы, букеты из искусственных цветом, кашпо и т.д. И потом, каждая женщина любит украшения. Рекомендуется при выборе такого подарка уделять внимание сезонности и элегантности вещицы. Так, всегда выигрышно смотрятся изделия из натурального камня или жемчуга. Однако старушке будет приятно, если при этом будет учтена ее любимая цветовая гамма. Для дома, для семьи В эту категорию также могут входить цветы, но горшечные или искусственные. Нужно только знать, какими именно растениями увлекается пожилая дама. Возможно, это фикусы или фиалки — фантазия здесь неограничена. Также можно рассмотреть подарок в виде настенной композиции, сочетающей в себе глину, растения и мох. Пожилой женщине также будут полезны шкатулки и расписные контейнеры. С их помощью ей легче будет поддерживать порядок в доме. Осветительные приборы и тепло Эти предметы интерьера не только полезные, но и красивые. Они несут полезную эстетическую функцию, заставляя обыграть интерьер квартиры несколько иначе. Не стоит забывать и об уютных вещах таких, как тёплое одеяло, мягкий халатик или шаль, а также теплые носки. Технические решения Как и в случае с пожилыми мужчинами, мобильный телефон с крупными кнопками и большим экраном наверняка придется по душе и пожилой даме. А вот выбирать что-то из техники следует исключительно исходя из потребностей человека. Возможно, что в данный момент женщина хочет облегчить себе приготовление пищи. Тогда подойдет мультиварка или новая сковорода. А может быть она хочет каждое утро есть тосты с сыром? Тогда лучше всего подарить тостер. Главное, о желаниях старушки узнать заранее. К тому же бытовая техника чаще всего довольно дорогая, и будет обидно, если она останется пылиться в углу за ненадобностью. Быт Во все времена считалось, что лучший подарок — книга, особенно если она электронная. Ведь такое устройство в качестве подарка подойдет и для мужчин, и для женщин, т.к. предусматривает потребность в регулировке размера шрифта, а также экрана. Кроме того, такая книга дает читателям возможность сделать выбор из множества произведений в электронном варианте. Наконец, последнее направление, о котором хотелось бы упомянуть, — это хобби. Именно этим занятием женщина чаще всего хочет заниматься, проводя за ним весь свой досуг. Таким образом, замечательным подарком для неё мог бы стать набор для вышивания, скрапбукинга или даже обычная корзинка для пикника, при условии, что пожилая дама любит путешествовать и общаться с семьёй на открытом воздухе. От какого подарка следует воздержаться? Важно знать не только о том, что можно подарить, но и что дарить нельзя. Во-первых, не рекомендуется дарить деньги, если только пожилой человек не попросил об этом сам. Такой подарок может навести старика на мысль, что на него не хотят тратить свое время, не уважают и не ценят. Во-вторых, несмотря на то что выше уже упоминалось о парфюмерии, стоит еще раз подчеркнуть, что это следует делать только в крайних случаях. Ведь есть большая вероятность, что ваши предпочтения и предпочтения пожилого человека просто-напросто не совпадают. Также не стоит дарить пожилым людям такие подарки, которые поощряют вредные привычки. Например, это может быть хороший коньяк, сигары и т.д. Ведь многие престарелые люди стараются следить за своим здоровьем. В завершение хочется добавить, что главное при выборе подарка – понимать, что дедушка или бабушка имеют свои интересы и предпочтения. Поэтому важно общаться со своими родственниками, постепенно узнавая о них и их жизни. Тогда вопрос о выборе нужного и полезного подарка для пожилого человека отпадет сам собой. #LINKS#
Подробнее
Зуд у пожилых людей — его причины, симптомы и особенности лечения
Содержание: Старение кожи: зуд Из-за чего возникает зуд? Как проявляется заболевание?  Симптоматика сенильного зуда Методы локального лечения кожи у престарелых людей Народные средства при устранении зуда Старение кожи: зуд С годами человеческий организм претерпевает всевозможные структурные и функциональные изменения. Это касается всего тела, в том числе и кожи, которая раньше всех сообщает о наступающей старости. Нередко у людей пожилого возраста возникает старческий зуд. Это явление относится к заболеваниям, которые поддаются определённому лечению. Далее будет рассказано о том, какие причины вызывают зуд и как с ним бороться. Из-за чего возникает зуд? Зуд кожи на спине в пожилом возрасте чаще всего появляется тогда, когда люди перешагивают рубеж 60-летнего возраста. Примечательно, что этот недуг чаще всего встречается у мужчин. Причём проявление болезни происходит в ночное время. Врачи утверждают, что это заболевание имеет некоторые причины. Вот они: Разрушение клеток кожи, связанное с возрастом. Изменения в гормональном фоне, которые запускаются щитовидной железой и половыми гормонами. У женщин подобные симптомы часто ассоциируются с признаками климакса. Дистрофические изменения в нервной системе и позвоночном столбе. Нарушение работы сальных и потовых желез. Изменение функционирования кровеносных сосудов, в частности капилляров. В большинстве случаев зуду кожи способствуют сразу несколько причин. Поэтому медики до сих пор не могут точно сказать, какие из них в большей степени вызывают это явление. Известно лишь, что к нему приводят определенные процессы. Поэтому такое состояние называют сенильным или идиопатическим — таким, причина которого точно не установлена. Также считается, что зуд могут вызывать изменения в организме, носящие системный характер. А зачастую этот неприятный симптом является побочным результатом какого-то другого заболевания. Поэтому врачи никогда не торопятся с постановкой диагноза "сенильный зуд". Между тем по статистике предпосылками для возникновения неприятного симптома являются: нехватка жидкости в организме; заболевание опорно-двигательного аппарата; неблагоприятные изменения в работе желудочно-кишечного тракта; дистрофические процессы в нервной системе; атеросклероз сосудов. Также одной из причин, ведущих к появлению зуда, является нарушение работы эндокринной системы. Кроме того, зуд может формироваться из-за атрофических процессов, происходящих в волосяных фолликулах, а также потовых и сальных железах. Ведь это оказывает негативное влияние на состояние кожи в целом. Сенильный зуд раньше всего появляется у представительниц прекрасного пола. Мужчины испытывают этот неприятный симптом гораздо позже. Главная причина этому – наступление климакса. В этот период пожилые пациентки часто жалуются на неприятные ощущения в области груди, подмышек и ануса. Они испытывают генитальный зуд. Как проявляется заболевание?  Из-за того, что болезнь может быть спровоцирована многими причинами, она проявляется по-разному. Например, она может иметь и сопутствующие признаки. Поэтому при постановке диагноза врачи всегда учитывают состояние здоровья конкретного человека, а также наличие у него ряда заболеваний. Тем не менее есть перечень некоторых проявлений, относящихся к диагнозам, связанным с зудом кожи: Сниженная эластичность и цвет кожи, проявляющаяся в отсутствии следов от царапин или расчетов. У таких пациентов, как правило, ногти отполированы до блеска. Проявление болезни с различными интервалами, при которых обострение чередуется с коротко временной ремиссией. Зуд проявляется преимущественно в ночное время суток. Сухость кожи, пигментация, шелушение, отёки и покраснения. Если пожилой человек наблюдает у себя какие-либо из указанных признаков, то это, прежде всего, говорит о возрастных изменениях эпидермиса. Однако неприятные симптомы можно скорректировать для улучшения качества жизни. Ведь полноценно вы́сыпаться при постоянно зудящей коже довольно сложно. Тем более что нервная система при этом будет испытывать серьезные нагрузки. Симптоматика сенильного зуда Часто старики думают, что их проблемы со здоровьем вызваны старостью. Это лишь отчасти так. Однако такие рассуждения могут привести к потере времени. В итоге серьёзная болезнь может быть запущена. Как же тогда отличить патологические процессы, возникающие на коже, от возрастных изменений? Вот некоторые признаки, которые встречаются только у пожилых людей: Итак, чаще всего их зуд проявляется довольно долгое время – от нескольких дней до месяцев. Степень зуда разнообразна. Иногда он усиливается, а иногда — становится слабее. В любом случае он причиняет дискомфорт. При наличии зуда на коже отсутствуют гнойники, покраснения или какая-либо сыпь. При расчесах на коже не остается никаких следов, т.к. кожа уже утратила влагу, ее верхний слой стал более плотными. Больше всего неприятностей зуд доставляет в ночное время. Сухая, шероховатая кожа покрыта пигментацией. Для того чтобы понять причины зуда следует обратиться к врачу. Ведь только так, пройдя полное обследование в медицинском центре, можно получить компетентную консультацию. Также важно понимать, что такой симптом характерен для болезни почек, печени, сахарного диабета и некоторых других. Визит в медицинское учреждение стоит начать с посещения дерматолога, который по необходимости направит пожилого человека к другим специалистам. Методы локального лечения кожи у престарелых людей Любое лечение должно проходить под присмотром профессионалов. Его цель — это устранение причин, которые вызывают неприятные ощущения. Между тем применение медикаментозных средств может быть направлено на: регуляцию гормонального фона; восстановление работоспособности печени; стимуляцию иммунитета; восстановление водно-солевого баланса эпидермиса. В некоторых случаях прием лекарственных препаратов в сочетании со здоровым образом жизни и особым рационом, способны устранить зуд либо уменьшить его силу. Если же пройденное лечение не приводит к желаемому эффекту, старикам могут назначить втирание в кожу некоторых лекарственных составов на основе новокаина и пихтового масла. При этом соотношение указанных веществ должно определяться лечащим врачом. Средства местной терапии могут применяться на тех участках кожи, где симптом проявляется сильнее всего. В качестве лекарства могут использоваться препараты, действие которых направлено на общее улучшение состояния кожи при зуде. Так, для области плеч и лопаток, позвоночника и поясницы используют: Ментоловые настойки. Эти средства наносят на участки кожи с усиленным зудом, а также применяют как растирку. Однако в некоторых случаях эти настройки используют для компрессов, улучшающих кровообращение. Салициловую кислоту. Ею смазывают беспокоящие участки, которые после этого перестают беспокоить. Кортикостероиды. Эти препараты используют в крайних случаях, когда кожа постоянно чешется и воспалена. Иммуностимуляторы. Сегодня в аптеках есть множество подобных медицинских препаратов, которые улучшают работу иммунной системы и, как следствие, эффективно борются с зудом и дерматитом. Однако применять их следует аккуратно, т.к. возможны побочные эффекты. Обезболивающие. Когда зуд становится нестерпимым, назначаются обезболивающие препараты. Эти лекарства снижают зуд, блокируя чувствительность нервных окончаний. Зуд не всегда является признаком болезни кожи. Если он сопровождается образованием пятен синего оттенка или прыщей, это свидетельствует о том, что дискомфорт вызван развитием онкологического процесса или является последствием инфекции. В таком случае только врач может установить точный диагноз, проведя с пожилым человеком серию обследований. В случае если местное лечение не дает желаемого результата, обычно назначают препараты общего типа. Врач подберет нужную терапию и будет наблюдать за реакцией кожи на нее, время от времени делая коррекцию в лечении. Народные средства при устранении зуда Домашние средства тоже оказываются эффективными при зуде. В большинстве случаев они обладают успокаивающим и охлаждающим действием. Люди давно подметили целебные свойства алоэ, мяты и других целебных трав. Аптечная ромашка Это растение можно найти в каждой аптеке. Там же можно купить крем на ее основе. В некоторых случаях помогают и ванночки с этим растением. Один из рецептов такой ванночки: 10 г сухой ромашки заливают 1 ст. (стаканом) кипятка; полученную смесь настаивают в течение 15 минут. Полученным настоем смачивают повязку из марли и прикладывают ее как компресс на зудящее место. Обычная сода Этот белый порошок, как ни странно, обладает противовоспалительным эффектом. Для активации соды нужно смешать ее с теплой водой, а из полученного раствора сделать ванночку. При этом соды понадобится всего 20 г, а длительность процедуры займёт не более 40 минут. После нанесения такого раствора не рекомендуется вытирать его с тела, а высушить кожу в естественных условиях. При возникновении генитального зуда можно приготовить следующий раствор: 10 г соды добавляют в теплую воду; процеживают смесь и используют ее не реже, чем 2 раза в день. При этом раствор используют в примочках, нанося их на беспокоящие места на 20 минут. Чудодейственная череда При борьбе с генитальным зудом также хорошо помогает череда, которую легко купить в аптеке. Так, для приготовления настоя из череды берут: 5 г растительного сырья и заливают его стаканом кипятка; полученный настой выдерживают в течение 30 минут. Курс ухода за интимной зоной следует проводить не менее 7 дней. Морская соль  Она очень быстро и эффективно устраняет зуд при аллергии. Для этого 10 г соли смешивают с 50 литрами воды и принимают ванну. Находиться в ней следует не менее 20 минут. Овсяные ванночки Помимо пользы для желудка, овсянка отлично воздействует на кожу. Это происходит из-за того, что в ней присутствуют липиды, увлажняющий сухие участки кожи. Есть множество рецептов увлажняющих ванночек с овсянкой. Вот один из них: 20 г овсяных хлопьев заливают 1.5 л кипятка; полученную кашицу выкладывают на марлю; набирают ванну горячей воды и добавляет в неё раствор, полученный от отжима хлопьев. Такую ванну рекомендуется принимать каждый день до того момента, пока не наступит улучшение. Кроме снятия зуда, овсянка быстро устраняет покраснение кожи. Также она выводит из кожи вредные вещества. Для этого готовят средство, состоящее в равных количествах из овсянки и воды. Дождавшись разбухания хлопьев, делают компресс в течение 10 минут, а затем овсянку смывают водой. В случае появления раздражения и шелушения на коже головы, можно наносить такой компресс прямо на корни волос. Горчица  Это растение известно не только, как приправа, но и как лекарство, устраняющее жжение и зуд на коже. В частности, потребуется горчичный порошок, который выкладывают на салфетку, и прикладывают ее к беспокоящему участку кожи. Такой компресс нужно выдерживать не менее 45 минут. Также известно, что при атопическом дерматите горчица может устранить покраснение и расчесы на коже. Для этого в воду добавляют 15 г порошка, а в полученной ванне находятся не менее 20 минут. В качестве дополнительных средств, устраняющих зуд, можно выделить: Отвары и мази с растительными маслами. Например, это может быть масло авокадо, виноградных косточек или персика. Соки из картофеля или яблока, которые эффективно устраняет зуд при аллергии. Также оздоровительным эффектом обладает мёд, устраняющий воспаление, отёки и раздражение кожи. Очень часто его добавляют в домашние крема и мази для увлажнения кожи. Если же смешать мед и салициловую кислоту в равном количестве, можно получить мазь, обладающую эффектом охлаждения. Тем не менее важно помнить, что мёд рекомендуется использовать только тогда, когда на него нет аллергии. #LINKS#
Подробнее
Тонометры для пожилых людей — советы по выбору
Содержание: Как выбрать тонометр для пожилого человека? Польза тонометров для пожилых людей Разновидности тонометров Как правильно выбирать тонометр для престарелого человека? Критерии выбора лучшего прибора для измерения давления Алгоритм использования тонометра в преклонном возрасте Как выбрать тонометр для пожилого человека? Не все знают, что пожилым людям тонометры нужно подбирать исходя из их физиологических особенностей. Так, при покупке рекомендуется учитывать возраст, состояние здоровья и образ жизни старика. Ведь у одних престарелых людей проблемы со слухом, у других — со зрением, а у третьих - присутствуют проблемы с сердечным ритмом. Поэтому у каждого из них должен быть свой тонометр, т.к. в противном случае прибор может выдавать измерения с ощутимой погрешностью. О том, как осуществить такой выбор будет рассказано ниже. Польза тонометров для пожилых людей  Эти приборы для измерения артериального давления желательно иметь в каждом доме. Почему? Об этом стоит поговорить подробнее. Стоит начать с того, что давление, которое воздействует на стенки артерий, характеризуется некоторыми показателями: значением в тот момент, когда сердечная мышца, сокращаясь, выталкивает кровь в артерии; уровнем, когда сердечная мышца расслаблена. Первый из показателей называют верхним давлением или систолическим, а второй – нижним, диастолическим. Таким образом, нормальным верхним давлением принято считать показатель в 110–130 мм ртутного столба для людей моложе 60 лет и 150 мм ртутного столба для людей более старшего возраста. Кроме того, нижнее давление в молодости не должно превышать интервала значений от 65 до 80 мм ртутного столба, а у лиц, старше 60 лет оно вполне может достигать и 90 мм ртутного столба. Устройство для измерения давления должно быть в каждом доме, особенно если в нём живёт пожилой человек. Ведь всегда полезно быть в курсе уровня своего давления. Между тем повышение артериального давления всегда сигнализирует человеку некоторыми признаками. Так, например, может появиться головная боль, помутнение в глазах, покраснение кожи лица, головокружение или снижение работоспособности. Кроме того, наряду с повышенным артериальным давлением существует еще и заболевание, связанное с чрезмерным его понижением — гипотонией. Так, люди, страдающие низким артериальным давлением, также испытывают некоторые симптомы. В них включают усталость, головную боль, учащённое сердцебиение, которое особенно донимает человека при физической нагрузке, а также одышку. Таким образом, тонометр помогает пожилым людям всегда быть начеку. С этими устройствами уровень давления будет всегда под контролем. Особенно необходим этот аппарат тогда, когда человек часто испытывает те или иные симптомы, описанные выше. К тому же любой лечащий врач гипертоника или гипотоника всегда посоветуют ему иметь дома прибор для измерения давления. Между тем следить за своим артериальным давлением полезно не только пожилым людям, но и молодым. Тем не менее для престарелых людей производители устройств предлагают особую линейку тонометров с различными дополнительными функциями.   Разновидности тонометров Среди аппаратов для измерения давления есть несколько основных типов, которые можно свободно встретить в любой аптеке. Между тем каждое из этих устройств имеет свои отличия. Ниже будет предложен список тонометров, которые хорошо подошли бы для пожилого человека. Запястный Уже из названия этого устройства понятно, что оно одевается на запястье. Пожалуй, это похоже на то, как одевают на запястье наручные часы. Эта модель востребована в категории людей до 40 лет, которые ещё не имеют видимых проблем с сердечно-сосудистой системой. Так, например спортсмены вынуждены контролировать своё давление и пульс, т.к. в процессе тренировок их организм претерпевает серьезные нагрузки. Поэтому тонометры на запястье подходят им как нельзя лучше. Механический Это устройство является предшественником современных тонометров. Однако его используют и по сей день. Как правило, в комплект к такому тонометру идет плечевая манжета, груша для накачивания в манжету воздуха и манометр со стетоскопом. Механические приборы для измерения давления позволяют старикам измерить артериальное давление с большой долей точности. Однако если пожилой человек плохо слышит, то использовать такой аппарат у него не получится, т.к. будет необходимо слышать сигналы устройства. Между тем стоимость такого тонометра невысокая. Чаще всего такие тонометры можно встретить у врачей. Полуавтоматический Ещё до того, как появились автоматические устройства, но после того как появились механические, в продажу поступили полуавтоматические тонометры. Они, как правило, оснащены механическим механизмом для нагнетания воздуха в манжету, а считывание параметров давления у них происходит посредством автоматики. Эти устройства для пожилых людей отличаются доступной ценой, простотой в использовании и отсутствием электродвигателя. Автоматические Пожалуй, эту модель можно назвать лучшей для использования престарелыми людьми. Ведь ею очень удобно пользоваться. Справиться с ней может абсолютно любой престарелый человек. В комплект к автоматическому тонометру обычно поставляется нарукавник, который фиксируется на запястье, а также электронное устройство, позволяющее интерпретировать результат измерений. Кроме того, за давлением воздуха в манжете следит компрессор, который нагнетает его до нужного уровня, а затем, когда это требуется, постепенно снижает. Между тем пользуясь прибором, пожилой человек сможет увидеть на экране диастолическое и систолическое давление, а также частоту своего пульса. Кроме того, подобные устройства отличаются высокой точностью измерений. Поэтому, если у человека есть проблемы с сердечным ритмом, это может привести к ошибке в работе прибора или к погрешности в его измерениях. Таким пожилым людям всё-таки лучше всего заострить внимание на другой модели.   Как правильно выбирать тонометр для престарелого человека? Сегодня на рынке тонометров можно встретить сразу несколько популярных у престарелых людей марок. Так, среди них присутствуют: Устройства от японского производителя Omron. Эти модели отличаются качеством и приличной стоимостью. Американские тонометры фирмы AND. На сегодняшний день на запатентованной этой компанией технологии работают практически все электронные устройства для престарелых. Чешские тонометры фирмы Microlife . Эта компания производит оборудование для домашнего и больничного использования, в том числе и электронные тонометры. Наконец, продукция известной британской марки B.Well. Компания работает на нашем рынке довольно давно и на сегодняшний день она производит различные виды медицинского оборудования. Прежде чем покупать прибор для измерения давления, следует обратить внимание на его технические характеристики. Кроме того, нужно учитывать его стоимость и знать отзывы о его работе. Так, среди основных критериев выбора тонометра для пожилого человека можно выделить: Возраст будущего владельца. Как уже было сказано, запястные модели больше подойдут людям, в возрасте слегка за 40 лет. Если же речь идет именно о пожилом человеке, целесообразнее выбирать устройства с плечевым нарукавником. Частота использования. Если пожилой человек планирует часто использовать свое устройство, лучше всего выбирать автоматическую модель. Стоимость. Конечно же, механические тонометры стоят гораздо дешевле, чем полуавтоматические и автоматические. Кроме того, если речь идет о качестве прибора и его дополнительных функциях, лучше всего выбирать более дорогие модели. Сопутствующие заболевания. Бывает, что человек имеет некоторые болезни, требующие особого подхода к измерению давления, например, сердечно-сосудистые патологии. В таких случаях лучше всего выбирать тонометры, которые имеют дополнительные функции, такие как диагностика аритмии. Критерии выбора лучшего прибора для измерения давления  Чтобы выбрать  себе устройство наилучшим образом, рекомендуется учитывать несколько моментов. Вот они: Рекомендации лечащего врача. Ведь только он может посоветовать нужную модель тонометра. К тому же врач обязательно подскажет, какими функциями должен обладать аппарат, чтобы корректно диагностировать состояние своего владельца. Наличие плечевой манжеты. В большинстве случаев именно это качество прибора чаще всего необходимо пожилые люди. Такое требование диктуют особенности преклонного возраста. Ведь наиболее крупные и прощупываемые сосуды у пожилых людей находятся именно в районе предплечья. Поэтому аппарат легче всего сможет различить ток крови и пульс именно в этой области – на плече. Тип прибора. Эта характеристика должна также подбираться лечащим врачом. Так, например если человек страдает повышенным давлением, ручная накачка груши повлияет на показания прибора, т.к. из-за совершаемой физической работы его показатели, скорее всего, увеличатся. Возможность учитывать некоторые сопутствующие заболевания. Так, например полезен индикатор аритмии и функция нескольких замеров давления. В первом случае индикатор просто необходим при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Ведь как только у человека будет возникать сбой сердечного ритма, прибор просигнализирует об этом при помощи индикатора. Тогда давление придется перемерить. Во втором случае тонометр будет мерить давление несколько раз, взяв за результат измерений среднее значение. Такая функция часто применяется у пациентов, страдающих атеросклерозом сосудов, которые со временем становятся более плотными и с трудом улавливаются датчиками тонометра. Кроме того, людям со слабым пульсом можно использовать механический или автоматический тонометр со специальным интеллектуальным блоком. Обхват плеча. Для полных людей целесообразно выбирать модели с особыми широкими нарукавниками, учитывающие большой обхват плеча. Наличие аккумулятора. Эта особенность устройства убережет покупателя от частой замены батареек. Ведь они могут разрядиться в самый неподходящий момент, весьма неожиданно. Таким образом, ознакомившись с этими простыми рекомендациями, пожилой человек сможет быстро подобрать себе аппарат для измерения давления. Алгоритм использования тонометра в преклонном возрасте До начала измерений производители любого аппарата рекомендуют придерживаться некоторых правил. Прежде всего, мерить давление следует в состоянии покоя. При этом за час до измерений лучше всего не есть, за 2 часа – пить кофе или чай, не принимать алкоголь и не курить. Особенности использования механических приборов В комплект к прибору идет манжета, которую нужно будет надеть на левое предплечье. Далее, нужно будет накачивать воздух в манжету до тех пор, пока показание тонометра не пересечет среднюю границу верхнего давления. Останется только прослушать стетоскопом пульсацию крови в районе локтевого сгиба, начиная спускать воздух из манжеты. Пульсация начнется сразу же после того, как давление воздуха сравняется с уровнем верхнего давления. Момент, когда пульсация исчезнет должен быть зафиксирован, ведь тогда прибор покажет нижнее давление. При этом спускать давление из манжеты следует плавно, ведь, в противном случае корректность измерений будет нарушена. Как работать с автоматическим тонометром С таким устройством работать проще, чем с предыдущим. Достаточно закрепит манжету на предплечье, до локтевого сгиба, удобно расположив устройство на запястье. Аналогом такого тонометра также служит модель, которая измеряет давление в лучевой артерии. Для этого прибор также фиксируют на запястье, а саму руку поднимают к груди, на уровень сердца. Только в таком положении этим тонометром можно корректно измерить. Также это устройство можно использовать в положении лежа. К сожалению, подобные устройства не подойдут для людей, страдающих патологиями сердечно-сосудистой системы. Зато такие тонометры очень удобно брать с собой в дорогу, т.к. они практически не занимают места в сумке. Как видно, приборов для измерения давления на сегодняшний день немало. Важно только уметь их правильно подобрать исходя из особенностей своего организма, и правильно ими пользоваться. #LINKS#
Подробнее
Зарядка для пожилых людей — основные упражнения
Содержание: Эффективные упражнения для пожилых людей Польза утренней зарядки для людей в возрасте Имеет ли зарядка для престарелых людей противопоказания? Принцип зарядки для престарелых Начальные упражнения для утренней зарядки Основные упражнения для пожилых Эффективные упражнения для пожилых людей  Сегодня на улице все чаще можно увидеть пожилого человека, который совершает пешую прогулку или ходит со специальными палочками — занимается скандинавской ходьбой. При этом некоторые пенсионеры умудряются даже бегать. Пожилые люди стараются выбирать занятия по своим возможностям. Хотя, конечно же, есть и такие, кто по-прежнему предпочитает активному отдыху посиделки на скамейках. Тем не менее никому не хочется в старости болеть и не иметь возможности полноценно двигаться. Поэтому те пожилые люди, которые привыкли для достижения цели что-то делать, выбирают для себя зарядку.  Далее будут рассмотрены основные упражнения, которые можно выполнять каждый день. Польза утренней зарядки для людей в возрасте Физические упражнения были придуманы человечеством довольно давно. Это и понятно, первобытный человек отлично бегал, лазил по деревьям и умел далеко бросать камни. В противном случае он просто погиб бы от голода, в драке с соплеменником или же был растерзан хищником. Кроме того, до наших дней дошло немало древних фресок, на которых изображаются люди в процессе тренировки тела. Таким образом, люди старались быть в движении всегда. Например, в 60-х годах прошлого века существовало такое понятие, как «производственная гимнастика». Очень многие пожилые люди до сих пор её вспоминают. Понятно, что в молодости, когда в организме много жизненной энергии и сил, физические упражнения кажутся чем-то естественным. Однако уже к 50-ти годам люди в большинстве становятся менее подвижными. Результатом малоподвижного образа жизни является замедление движений, неуклюжесть, упадок сил. При этом важно понимать, что старость к этому не имеет никакого отношения. Всё вполне объяснимо. Отсутствие движений делает мышцы слабыми. В том числе это негативно сказывается на состоянии суставов и связок. Кроме того, ежедневная зарядка нужна не только телу, но и нервной системе, т.к. ей становится всё сложнее координировать движения. Поэтому пожилые люди очень часто сутулятся и имеют шаркающую походку. Между тем простейшая утренняя гимнастика может оказать на организм пожилого человека неоценимое воздействие, которое не заменит ни одна таблетка. Двигаться нужно в любом возрасте, укрепляя свой организм и наслаждаясь жизнью. Так, ежедневные тренировки мышц, выполненные по определенным правилам, способны укрепить кровеносную и нервную систему, а также натренировать сердце. Гимнастические упражнения благотворно влияют на походку, осанку, нормализуют вес, разгоняют обменные процессы и отлично влияют на настроение. Выполняя простую универсальную зарядку для людей в возрасте, можно улучшить функцию дыхания, помочь движению лимфы и крови. Главное, что следует помнить – полезно ежедневное выполнение физических упражнений. Только в этом случае можно действительно укрепить слабые и ранее неактивные мышцы, избегая их атрофии.   Уже давно доказано, что если мало двигаться, будешь болеть. С годами люди и так имеют множество хронических заболеваний, способствующих ограничению движения. Поэтому в возрасте старше 60 лет о зарядке многие даже не вспоминают. Доходит иногда до того, что пенсионеры не могут даже выйти из квартиры, безнадежно прикованные к постели. В такой ситуации им крайне необходимы физические нагрузки, хотя болезнь не позволяет даже шевелиться. Получается замкнутый круг. Между тем даже лежачим пациентам показана физическая зарядка, которая выполняется при помощи родственников или медицинского персонала. Ведь неподвижность приводит к развитию сепсиса и тромбоза. В итоге физические нагрузки для таких людей хоть и трудны, но жизненно необходимы. Часто люди не обращают внимание на то, что за день им приходится много двигаться, подниматься по лестницам, напрягать руки, наклоняться и т.д. Зарядка же у многих ассоциируется с особыми движениями под музыку. Такой вариант тоже возможен, особенно если от этого улучшается настроение. Между тем зарядка для пожилых людей отличается размеренностью, посильной нагрузкой и хорошей проработкой мышц и суставов. Её цель – принести максимальную пользу. Она благотворно воздействует на: сердечно-сосудистую и дыхательную систему; тонизирует нервную систему и нормализует обменные процессы в организме; помогает работе желудочно-кишечного тракта и является профилактикой венозных тромбозов; повышает иммунитет. Целенаправленное и систематическое выполнение физических упражнений подарит телу энергию, уверенность и отличное настроение. Также она поможет справиться с тревогой и улучшит мозговую деятельность. Имеет ли зарядка для престарелых людей противопоказания? Гимнастика должна приносить пользу. Однако у людей часто возникает вопрос, могут ли у нее быть противопоказания. Ответ на него отрицательный. Единственное, что может остановить человека от легкой разминки – тяжёлое состояние организма, повышенная температура или кровотечение. Известно, что люди в возрасте 80 лет способны выдерживать приличные ежедневные физические нагрузки. Разумеется, это при условии, что их тела тренировались годами. Тем не менее очень полезно перед занятиями проконсультироваться у лечащего врача, но не для того, чтобы узнать можно ли делать гимнастику или нет, а для того, чтобы узнать какие из упражнений были бы эффективны для борьбы с заболеваниями. Если человек только что перенес тяжёлое инфекционное заболевание или операцию, ему следует сначала восстановиться, а потом вести обычную жизнь. Однако и в этом случае не стоит затягивать с физическими нагрузками. Даже людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется выполнять гимнастику, которая заключается в плавных движениях без резких наклонов и прыжков. Интенсивные кардио — нагрузки способны намного эффективнее укрепить сердечную мышцу, чем бег с большим весом. Если же возникает вопрос, где делать зарядку, то выполнять её можно прямо стоя на месте, по желанию сопровождая музыкой. Принцип зарядки для престарелых Качественная зарядка для пожилых людей основана на двух принципах. Во-первых, нужно выполнять только те упражнения, которые могут принести максимальную пользу и согласованы с врачом. Во-вторых, все действия должны происходить по желанию пожилого человека, а не через силу. Иными словами, зарядка должна приносить радость. Любые занятия начинаются с небольшого инструктажа, который проводится пожилому человеку. Так, ему рассказывается обо всех упражнениях просто и доступно, обосновывая их пользу. Особый акцент при этом следует уделять равномерному распределению нагрузки с учётом физических возможностей пенсионера. Тренировки должны затрагивать только те участки тела, которые еще не поражены болезнью. При возникновении болевых симптомов и ощущении дискомфорта, упражнение нужно заменить на более щадящее. Полезно выполнять зарядку в присутствие специально подготовленного инструктора или даже просто родственника. При этом следует внимательно следить за состоянием пожилого человека, зафиксировать его отношение к упражнениям, его эмоции. Также следует помнить: Те упражнения, которые выполняются самостоятельно, называются активными. При этом зарядка будет называться пассивной, если в ее процессе пожилому человеку приходится помогать, поднимая конечности, переворачивая, растирая и стряхивая его тело. Если человек устаёт и делает движения через силу, зарядку следует прекратить. Для начальных занятий достаточно и 20 минут. Если упражнение приносит пенсионеру удовольствие, то количество повторов можно увеличить, уменьшая при этом число тех упражнений, которые даются с трудом. Полезно повторять упражнение не менее 2-х раз, постепенно доводя количество повторов до 8 раз. Выполняя упражнения, рекомендуется уделять внимание дыханию. Так, вдох обычно делают произвольно и спокойно, а выдох - глубоко и свободно. Движения должны быть плавными и выполняться в спокойном темпе. Если человек лежит на полу, то под него следует подложить что-то мягкое, для того чтобы не спровоцировать прилив крови к голове. Начальные упражнения для утренней зарядки Самое главное, для пожилого человека - это не нарушить работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому следует научиться определять свой резерв сердца. В это понятие входит максимальная частота сердечных сокращений за минусом частоты сердечных сокращений в покое. Довольно легко подсчитать частоту сокращений в покое, находясь в спокойном состоянии не менее 15 минут. Далее, следует посчитать максимальную частоту сердечных сокращений. Для этого из 180 вычитают возраст человека. Так, пульс при зарядке не должен быть больше, чем максимальная частота сердечных сокращений. Если пульс человека превышает максимальную частоту сердечных сокращений, то активность нагрузки следует снизить. Зная максимальное число сердечных сокращений и число сердечных сокращений в покое, можно высчитать резерв сердца, как было сказано выше. Этот показатель в дальнейшем будет нужен для того, чтобы оценить возможную нагрузку на сердце. Так, она не должна превышать 20% от резерва сердца. Основные упражнения для пожилых Зарядка бывает самой разнообразной. Так, она может быть направлена на улучшение подвижности суставов, борьбу с проблемами желудочно-кишечного тракта и т.д. По статистике многие пенсионеры предпочитают видео-гимнастику, о которой им подробно рассказывается и показывается в роликах. Далее, будет приведено несколько самых распространенных упражнений из таких видеоуроков. «По кругу» Исходное положение — стоя, с прямой спиной. Руки кладут на плечи и выполняют круговые движения локтями сначала в одну сторону, а потом в другую. Делать 4 раза. «Морские волны» Исходное положение — сидя на стуле. Руки кладут за спинку сиденья, я ноги — сгибают в коленях так, чтобы они образовывали прямой угол. Далее, словно перекатывая, стопу ставят сначала на пятку, а потом  — на носок и в обратную сторону. Выполняется 6 раз. «Стул» Исходное положение — сидя на стуле. Далее, колени сводят друг с другом, а руки кладут на них. Затем руки кладут на плечи, а затем разводятся их в стороны и делают глубокий вдох. После этого кисти вновь перемещают на колени и делают выдох, так повторяют 4 раза. «Собака» Исходное положение — на четвереньках. Ладонями и коленями упираются в пол, а затем корпус отводят вправо, делают вдох, отводят влево и выдыхаю. При выполнении этого упражнения нельзя делать резких движений, повторять 4 раза. «Танец» Руки кладут за сиденье стула и выпрямляют правую ногу, а затем ставят её на место. Далее, проделывают аналогичные движения с левой ногой, повторяя весь комплекс движений 4 раза. «Кошечка» Опираются коленями и ладонями в пол, а затем максимально выгибают спину сначала вниз на вдохе, а затем вверх — на выдохе. Это упражнение следует выполнять плавно, без резких движений, повторять 4 раза. «Шар» Исходное положение — лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а руки кладут на живот. Вдыхают носом, напрягают, словно надувают, живот, выдыхают, сложив губы трубочкой, и втягивают живот в себя. При выполнении этого комплекса движений важно следить за своим самочувствием, не допуская головокружение. «Полет стрекозы» Для того чтобы выполнить это упражнение, следует встать на четвереньки. Далее, правую руку отводят вправо, поворачивая за ней голову, словно следя, и делают вдох. Затем возвращают руку в исходное положение, выдыхают, а в сторону отводят левую руку и точно так же, поворачивая за ней голову, делают вдох. Далее, ставят уже вторую руку на пол, выдыхают. Это упражнение выполняется довольно трудно, т.к. необходимо все время держать равновесие. Поэтому пожилому человеку понадобится помощь постороннего для поддержки. «Вращаемся»  Кисти складывают в кулаки и начинают одновременно вращать ими вместе со стопами по 4 раза в одну сторону, а затем 4 раза – в другую. При выполнении этого упражнения ноги нужно держать широко, а руки — сгибать в локтях. Приведенный выше список упражнений не является исчерпывающим. Существует ещё много различных циклов упражнений, направленных на развитие тех или иных группы мышц. Так, пожилым людям будет полезна зарядка: с палкой (упражнения «Рычаг», «Мельница» и «Скалка»); для суставов (с проработкой области шеи, рук, ног и позвоночника); от запоров; для нормализации веса. Главное, подходить к выполнению всех этих упражнений следует обдуманно, заручившись предварительной консультацией лечащего врача. #LINKS#
Подробнее

Covid testCovid тест бесплатно WhatsApp