8 (495) 128-21-67
Заказать звонок
8 (495) 128-21-67
Пн-Вс: 9:00 - 21:00
Заказать звонок

Нужна консультация?

Закажите бесплатный звонок в правом нижнем углу.
Мы перезвоним Вам в течение 2-ух минут.

Мы в социальных сетях:



Шагомер для пожилых людей — выбираем хорошую модель устройства
Статьи
Шагомер для пожилых людей — выбираем хорошую модель устройства

Шагомер для пожилых людей — выбираем хорошую модель устройства

Содержание:
Как выбрать лучший шагомер для престарелых людей?
Почему же шагомер необходим для престарелых людей? 
Разновидности шагомеров
Дополнительные возможности шагомера
Список лучших производителей шагомеров 

Как выбрать лучший шагомер для престарелых людей?

Сегодня ни для кого не секрет, что здоровье нужно заработать. Причем делать это следует на протяжении всей своей жизни. Прежде всего, это подразумевает четкий распорядок дня, который должен включать регулярные физические нагрузки, в частности, ходьбу. Однако по статистике систематические пешие прогулки приносят больший оздоровительный эффект, чем занятия бегом.

Шагомер на шнуркеТаким образом, ходить полезно всем. В результате такого времяпровождения у людей сокращается риск сердечно-сосудистых заболеваний, их иммунная система становится крепче, настроение — лучше. Есть даже такой термин – «оздоровительная ходьба». Такой вид деятельности помогает людям, достигшим преклонного возраста, поддерживать хорошую физическую форму. А вот для того, чтобы контролировать свои нагрузки и правильно составлять полноценный ежедневный моцион, есть удобный помощник — шагомер.


Почему же шагомер необходим для престарелых людей? 

Основная ценность регулярных занятий оздоровительной ходьбой, как и любым видом спорта, состоит в возможности поддерживать свой вес на нормальном уровне, а также в укреплении опорно-двигательного аппарата. В итоге всё это скажется на положительных изменениях в работе суставов, хрящей, позвонков и нервной системы.

Поэтому пользу оздоровительной ходьбы довольно сложно недооценить. Она улучшает работу мозга, укрепляет память и усиливает кровообращение, благотворно сказывается на работе внутренних органов, улучшает сон, дарит бодрость и хорошее настроение. Однако нужно добавить, что занятия такой физической нагрузкой следует проводить исключительно на свежем воздухе. Это усилит оздоровительный эффект, поможет сжечь побольше калорий. Чтобы начать регулярно ходить, вовсе не обязательно запасаться специальной экипировкой или каким-то дорогостоящим спортивным инвентарем. Вполне достаточно иметь удобные и крепкие кроссовки, а также спортивный костюм.

Современный шагомер на руке пожилого человекаКакую еще пользу несет ходьба?

Дело в том, что она существенно влияет на уровень холестерина, понижая его, а также на состояние сосудов и пищеварительной системы в целом. Итогом таких тренировок тела станет нормализация обменных процессов организма, стимуляция работы иммунной системы, замедление процесса старения. В итоге общий уровень выносливости человека стремительно вырастет.

Занимаясь ежедневными пешими прогулками, пожилой человек может их легко дозировать. Таким образом, контролируя степень своих нагрузок, он плавно начнет тренировать свой организм. Например, он может начать с медленной ходьбы, делая не более 70 шагов в минуту. Далее, можно будет увеличивать нагрузку в зависимости от своего состояния. Так, полезно будет постепенно наращивать скорость и количество шагов за определенный временной интервал.

Чтобы не считать пройденные шаги самостоятельно, давным-давно, 200 лет назад, Томас Джефферсон придумал шагомер. Этот аппарат в те далекие времена имел простое устройство - магнит и рычаг. Таким образом, идущий человек рукой приводил в движение рычаг, взаимодействующий с магнитом. На смену такому простому устройству пришли и другие, использующие в работе груз маятника и механизм со стрелкой.

Разновидности шагомеров

На сегодняшний день существует три вида приборов для подсчета шагов. Вот они:

  • Электрические. Являются самыми доступными и обеспечивают высокую точность в измерении. В составе устройства присутствует особый датчик, который реагирует на малейшую вибрацию, а также электронный блок, который обрабатывает полученные данные и передает результат своих вычислений на экран устройства. Тем не менее такие шагомеры имеют недостатки. В частности, необходимость контакта с человеческим телом. Это означает, что сделать точные измерения, держа прибор в кармане, не получится.
  • Механические. Пожалуй, это устройство является самым дешёвым из всех. При этом оно обладает и самой низкой точностью. В основе механизма такого шагомера лежит принцип маятника, приводимого в движение человеческими шагами. Маятник же, в свою очередь, запускает работу счётного механизма. Можно сказать, что такой шагомер является раритетным на сегодняшний день и сегодня его практически нигде не купить.
  • Электронные. Эти приборы самые точные из шагомеров. Это объясняется тем, что их функционирование основано на сложных математических алгоритмах. Такие устройства удобны в эксплуатации, т.к. их можно носить даже в кармане одежды.

Перед использованием любого шагомера всегда следует прочитать инструкцию к нему. Только после этого следует закрепить устройство именно так, как это рекомендует сделать его производитель. Ведь в противном случае, результаты работы прибора могут содержать ошибки, быть неточными. Например, часто такое происходит тогда, когда прибор принимает за шаги какие-то другие движения.

Дополнительные возможности шагомера

57_optimized.jpg

Современные шагомеры являются любимыми гаджетами у людей, следящих за здоровьем. Как правило, такие устройства помимо выполнения своей прямой задачи, а именно подсчета шагов, обладают еще и некоторыми дополнительными возможностями. Поэтому, какой из типов прибора выбрать, зависит от желаний и потребностей его владельца. Так, среди функций, которые может обеспечивать шагомер, присутствуют:

  • калькуляция сожженных калорий;
  • демонстрация пройденного расстояния в шагах, километрах и т.д.;
  • подсчет процента жировой прослойки в теле;
  • составление графиков и таблиц, анализ статистики на ПК;
  • измерение пульса и скорости движения.

Кроме того, определить набор нужных функций устройства, можно исходя из некоторых рекомендаций. Вот они:

  • Чувство комфорта. Устройство должно быть удобным при занятиях спортом и повседневной деятельности, например, прогулках.
  • Удовлетворение потребностей. Конечно, самый простой вариант — это купить прибор, обладающий большим набором возможностей. Но если в этом смысл? Ведь не все пожилые люди могут отнести себя к спортсменам. Поэтому для них может быть достаточным простой учет калорий или, например, количество пройденных шагов за день. К тому же существует золотое правило: чем проще устройства, тем меньше они ломаются.
  • Удобство крепления. Прибор желательно закрепить в таком месте, где был он не мешал ходьбе. Например, это может быть модель с креплением на руку. С таким устройством очень удобно совершать прогулки, а вот посуду помыть — сложно. Следовательно, еще до покупки шагомера нужно чётко решить, как будет использоваться этот аппарат. Исходя из этого выбирать себе устройство.
  • Стоимость. Конечно же, часто этот критерий решает многое. Однако для повседневного использования вполне подойдет прибор, который многого не умеет, но способен отлично делать главное – считать шаги. Поэтому на дорогие модели следует обращать внимание в последнюю очередь.

Список лучших производителей шагомеров 

Современный рынок предоставляет людям большое разнообразие фильм, выпускающих устройства для измерения шагов. В том случае, если требование к этому устройству ещё не сформировалось, можно воспользоваться характеристиками фирменных линеек, приведенными ниже.

AMD

Это компания выпускает качественные и простые в работе устройства. Такие шагомеры хорошо считают количество пройденных шагов, умеют устанавливать временной промежуток прогулок. Кроме того, некоторые модели могут даже показывать затраченное в походе количество калорий.

«Мастер кит»

 Компания относится к отечественным поставщикам различного оборудования, в том числе шагомеров с многообразным функционалом. В числе возможностей устройства этой фирмы есть подсчет шагов и их интерпретация в километры или другие единицы измерения. Кроме того, с учетом интенсивности ходьбы устройство может подсчитывать сожженные калории, измерять пульс и показывать процент жира в теле.

NOZOMI

Фирма предоставляет довольно бюджетные модели шагомеров с небольшим функционалом. Как правило, их приобретают люди, которые занимаются ходьбой, как хобби.

TORNEO

Это довольно известная марка, под которой выпускает любительские шагомеры для ежедневного использования. Оригинальные устройства не отличаются высокой ценой.

OMRON

Бренд славится качественным медицинским оборудованием, отличающимся многофункциональностью и надежностью. Поэтому такие фирменные шагомеры быстро приспосабливаются к изменениям в человеческой ходьбе и скорости движения, качественно измеряя результат. Устройства могут хранить большой объем данных, что позволяет вести статистику занятий, в том числе на ПК.

FITBIT
Устройства этой компании считают калории и шаги, учитывая пройденное расстояние, рост и даже массу своего владельца.

Как видно, рынок приборов для измерения шагов насыщен и разнообразен. Поэтому сегодня выбрать устройство, отвечающее особым требованиям пожилого человека, не составит особого труда. Главное – определиться с возможностями прибора, выбрать ценовой сегмент.


Рекомендуемые к прочтению статьи:



Поделиться:



Назад

Наши пансионаты для престарелых людей

Дроздово
Переделкино
Балашиха Никол.-Арх.
Балашиха Серебрянка
Снегири
Марушкино
Мытищи
Долгопрудный
Королев
Балашиха Салтыковка
Дудкино