В наше суровом мире, где все бегут за прогрессом, не замечая жизнь, а старость остается наедине сама с собой. Очень часто можно увидеть, что единственной опорой для пожилых людей является трость. И выбор ее не менее сложен, и не менее кропотлив, чем выбор любой вещи повседневного использования. В этой статье мы рассмотрим наиболее важные моменты при выборе такого необходимого гаджета.
На данный момент наш рынок изобилует различными видами и модификациями данных устройств. Найти что-то подходящее можно на любой вкус, цвет и кошелек. Например, большой популярностью пользуются так называемые «ортопедические трости». Что из себя они представляют, давайте разберемся. Ортопедической, как правило, называют ту трость, которая поддерживает устойчивость и улучшает равновесие при ходьбе. Дополнительные опоры на данном устройстве (трех или четырех точечные) помогают снизить нагрузку на ноги, что является немаловажным аргументом при выборе такого устройства. Дополнительные аксессуары, такие как, прорезиненные накладки на ручки или резиновые наконечники, окажут помощь не только летом, но и зимой, ведь главной задачей данной конструкции – это не дать упасть.
Не менее интересными являются опорные анатомические варианты. Визуально они не такие устойчивые как «ортопедические трости», но их не стоит недооценивать.
Также, в данных анатомических вариантах есть телескопическая направляющая, которая помогает подобрать опору под любой рост, что сделает данную трость не только надежной, но еще и удобной. На ряду с телескопическими тростями, стоят складные варианты, которые состоят из наборных частей, соединенных между собой эластичными элементами. Этот вариант удобен тем, что человек может в любой момент сложить и убрать трость в сумку, ведь она обладает компактными размерами и легким весом.
Не стоит забывать и о классических не регулируемых вариантах. У них есть преимущество в виде многообразия исполнения, но она не зарекомендовала себя у врачей. В таких вариантах не учитываются индивидуальные особенности человека, а это не менее важный аспект, о котором стоит поговорить по подробнее, так как неправильно подобранная трость может нанести серьезный удар по самочувствию.
Трость — это не просто палка, а инструмент, поддерживающий ваше здоровье и к ее выбору стоит подойти очень внимательно. Подбирать данную опору следует строго по высоте: слишком длинная может привести к перекашиванию тела, как последствие усиленная нагрузка на позвоночник и плечевой сустав. Если при взятии инструмента, вы чувствуете дискомфорт, ваше плечо тянется к уху, а локоть смотрит в сторону, то это точно не ваш вариант и следует обратить свое внимание на другой образец, но главное, чтобы он не оказался коротким, так как это не менее опасно для здоровья. При встрече с короткой тростью, вы будете постоянно наклоняться вперед, как результат усиленная нагрузка на позвоночник, тазобедренные суставы, суставы рук и нервные окончания запястий. При этом плечо опускается вниз, нагрузка распределяется неравномерно и все, плоть до колен, испытывает напряжение. Удовольствия от такого мало, а мы помним, что главное – это комфортное состояние.
Учитывая все вышесказанное, хотелось бы рассказать, как же правильно подобрать ту самую длину трости. Для начала нужно встать прямо и расправить плечи. Руку необходимо расслабить так, чтобы в локте не ощущалось напряжение. Не сильно расправлять или выгибать руку не следует. Она должна быть в комфортном, свободном состоянии. При привычной высоте каблука верх трости, как правило, доходит до изгиба запястья руки. Также, не стоит забывать о весе данного изделия: слишком тяжелый – будет утомлять, легкий же, наоборот, добавит ощущения ненадежности. Нужно найти «золотую» весовую категорию, ведь вы будете ходить с ней целый день. Взяв в руку трость, прочувствуйте каждый изгиб. Рукоятка должна повторять контур ладони, быть анатомической и подходить под обе руки, в противном случае, вы рискуете натереть мозоли и передавить нервные окончания, что способствует развитию туннельного синдрома и артрита.
Немаловажным моментом при выборе трости играет форма рукоятки. Они бывают разные: Т-образные (фриц-рукоятка), крюкообразные (туристические), «Дебри» (как изогнутый клюв фламинго). Не забывайте обращать внимание и на материал изделия. В стандартных моделях, как правило, используют медицинский полиэтилен с шероховатой поверхностью, для более плотного прилегания руки и исключения возможности скольжения. Иногда, встречаются образцы с резиновой рукояткой разной степени жесткости. Реже – деревянные, металлические или акриловые, так как данные материалы холодят руку, а при наших погодных условиях это не всегда комфортно.
При выборе трости не забывайте обращать внимание на сам наконечник: чем меньше его площадь, тем хуже сцепление с дорогой, чем жёстче его материал, тем больше вероятности скольжения на поверхности. Как правило, у ортопедических тростей сменное основание (наконечник), убедитесь, чтобы он не был приклеен, иначе, при стирании, его не заменить, и ваша трость быстро выйдет из строя.
И тут мы подходим к еще одному очень интересному вопросу: где же купить ту самую правильную трость? Тут вариантов масса. Изучите ассортимент сетевых аптек: многообразие выбора и цены поразят вас, можно выбрать что-то из наличия или по предварительной оплате оформить понравившейся вариант на заказ, но не стоит забывать о рекомендациях по выбору трости выше. Неплохой выбор предлагают нам специализированные ортопедические салоны. Цены там, на порядок выше, но компетентные специалисты с удовольствием окажут вам помощь и поддержку при выборе данного инструмента. Не стоит забывать и о том, что в наше время много домашних мастеров, которые могут изготовить любую понравившуюся модель на заказ. Тут уже можно дать волю воображению и ни в чем себе не отказывать: любой цвет, форма, материал, аксессуарный ряд – будут радовать вас день ото дня. Но ценовой диапазон и качество исполнения настолько разнообразны, что стоит подойти к выбору мастера очень внимательно, так как в этой области работают не только профессионалы – дизайнеры, но и любители. Еще один популярный способ купить трость – это заглянуть в интернет, тут можно ознакомиться с огромным модельным рядом, выбрать приглянувшуюся модель в одном из интернет-магазинов или обратить свой взор на сайты, которые специализируются на перепродаже уже не нужных вещей, например, Авито или Юла. Цены тут весьма демократичны, выбор больше, но не стоит забывать, что трость – инструмент индивидуального пользования и выбирать ее нужно строго под свой рост и физиологическую особенность.
Помимо выбора и покупки трости следует обратить свое внимание на негласные правила ношения. Эти рекомендации помогут вам предотвратить неприятные ситуации, в которых вы можете оказаться, используя трость. Главная из таких рекомендаций, это совет врачей - держать трость на стороне тела, противоположной слабому или болезненному бедренному, коленному, голеностопному суставу. Такое несложное правило облегчит вам одновременное перемещение ноги и трости, поможет удерживать равновесие, повысит устойчивость и снимет напряжение с болезненной и слабой половины тела, а это немаловажный аспект, так как грамотная поддержка очень важна. Также, необходимо обратить свое внимание на окружающую обстановку, например, дверные пороги, ковры и коврики. Казалось бы, такие малозначительные элементы, а сколько неприятностей они могут доставить. Пожилой человек может зацепиться или просто не заметить такую преграду, поэтому незакрепленные напольные покрытия лучше убрать. Как и внимательно следить за влажностью пола или любой уличной поверхностью. Очень часто причиной падений бывают мокрые, обледенелые, неровные участки земли. Это весьма опасно, ведь часто недооцененная обстановка приводит к травмам. Тут же не стоит забывать и о обуви, которая должна быть строго по сезону и в размер. Тапочки, ботинки на кожаной, пластиковой, скользкой подошве, будут не лучшим вариантом. Отдайте свое предпочтение резиновой и устойчивой подошве, у которой хорошее сцепление с любой поверхностью. Находясь на улице, старайтесь обходить колодцы и дренажные сетки, ведь ваша трость очень легко может застрять в сточных отверстиях, что доставит вам немало неудобств. Так же не забывайте и о своем физиологическом состоянии. Вставая из положения сидя или лежа, перед тем как пойти, постойте какое-то время. Это даст возможность голове не закружиться, а вам в случае чего, сориентироваться по координации. Во время передвижения старайтесь смотреть вперед, перед собой, а не на ноги. Это так же поможет вам сориентироваться в пространстве и не столкнуться с впереди идущими или препятствиями. И, наконец, последняя рекомендация в списке, но не последняя по значимости – это правило «пустых рук». Старайтесь, что бы ваша сумка была либо за спиной (в виде рюкзака), либо на большом ремне через плечо. Это поможет вам освободить руки и с легкостью использовать трость, не занимая себя тяжелыми и мешающими грузами. Такие нехитрые рекомендации помогут вам сохранить равновесие и устойчивость в любую погоду.
Однако, стоит помнить, что для всего нужно время. Даже следуя определенным правилам и рекомендациям, не стоит забывать, что к любой трости нужно привыкнуть и «притереться». Только через какой-то период можно по-настоящему понять, стал ли купленный инструмент реальным помощником или помехой. Не пренебрегайте помощью окружающих людей и специалистов, которые могут протянуть вам руку помощи и дать ценный совет. Конечно, порой сложно признаться, в необходимости приобретения трости, но это вариант, который поможет твердо стоять на ногах, быть счастливым, улыбаться по жизни и преодолевать преграды, несмотря ни на что.